晨读感悟- 快别傻了

看完今天的晨读我的内心弥漫着一阵蛋蛋的忧伤，这种熟悉的民科味儿，和日综里面那些“3分钟减小肚子”“5天瘦大腿”的蜜汁神术一样。日本人民对这些某美容院院长、整骨院名医的热爱不亚于我国人民对老中医的一片丹心。然而，对于这些神奇的视力恢复术，我已经有了抵抗力了。

这种套路已经看烂了

今野清志的眼部按摩法学不会不要紧，想必大家都更熟悉从小学一直做到高中的眼保健操，我觉得两者是如出一辙的。那么眼保健操有效吗？真的能预防近视吗？反正在我身上是没用的。我还是曾经坐在讲台上带领全班做眼保健操的标兵，结果从初二开始假性近视到初三变成真性近视，之后以每年100度的标准匀速增长，直到高中毕业停留在了450度左右。眼保健操没能救得了我。

如果我是失败的个例的话，那那些声称视力有改善的人是怎么回事儿呢？

近视的原理

大体就是这个意思

正常的眼睛视物时物体通过屈光系（角膜和晶状体）刚好投射到视网膜上成像，而近视眼则会因为屈光系曲度过大或者眼轴过长导致投射的影像落在视网膜之前，造成视物模糊。

那么为什么好好屈光系会变厚变得曲度过大，好好的眼轴会被拉长呢？是因为不良的用眼习惯导致眼部疲劳，调节晶状体的睫状肌因为长期处于痉挛紧张的状态导致晶状体变形，同时眼部其它肌肉会因为试图代偿睫状肌而对眼球施压造成眼内压增高，眼球壁受压渐渐增长，导致眼轴过长。这也是为什么在长时间看书或玩电脑之后会觉得眼睛发胀，其实就是眼压过大。

可治愈的近视？

上面科普了一些关于近视行程的基本常识，屈光系曲度增大和眼轴过长都是不可逆的变化，一旦形成除非通过手术，人体本身是无法调节的。这几年被炒的热火朝天同时也备受争议的LASIK手术就是通过激光对角膜进行屈光性切削改变角膜弧度从而改善视力。

LASIK大概的步骤

不过LASIK还是有一定风险的，干眼症还不算太惨，一旦没搞好角膜脱落那就从此真瞎了，所以不用冒风险的眼部按摩术就成了改善视力的更优选择。可是为什么认认真真做眼保健操的我还是逃不过近视的命运呢？

我觉得那些所谓做了眼部按摩术之后视力有提高的人应该八成都是假性近视。假性近视只是由用眼过度导致眼部肌肉暂时性痉挛从而引起的暂时性的近视。这个时候做做眼保健操放松下眼部周围肌肉并且注意用眼习惯，还是能拯救一下的。像我，医生说我假性近视的时候没当回事儿，该躺着看书还是躺着看，写作业的时候还是趴着离本子很近，最后就变成了真近视了。

映像法？快放过无辜的大脑吧

既然近视的原理已经搞清楚是角膜晶状体和眼轴出了问题，那锻炼大脑的映像法就还是省省力气吧。这就好比给单反按了个短焦镜头，你在怎么折腾相机内部的感光设备也不可能照到长焦的距离。

AGAIN，这个映像法还是针对的假性近视，通过让眼睛看远处的物体达到让眼部肌肉放松的目的，对于假性近视是有帮助的，但是对于眼轴和屈光系都已经变形固定的真性近视只能是聊以慰藉。我在每个番茄钟之间的休息时就喜欢去阳台上看看远处的天空，不是指望着能改善视力，就是觉得放松下眼部，舒服。

为什么会觉得有用？

先不说拍打疗法、穴位按摩、映像法到底有没有效，你到是假性近视还是真性近视，你为了做这一套每天在繁忙的工作中抽出时间来本身就是对眼睛的一种放松，不然你根本不会注意到保护眼睛这件事情。就好像什么中药穴位针灸减肥，八成还会配上什么健康饮食菜单或是让你忌口不能吃这个那个，所以你说这到底是因为节食瘦下来的还是真的是针灸减肥？

就是套路没别的

---

要不是不懂日文，真的很想好好查查这个今野清志和他的“眼耳美容院”，Revers眼耳美容院的官网里面有个括号，日本健康技能学院，怎么琢磨出一股子野鸡味儿……