陪你成为更好的自己20190124

打卡日期：2019年1月24日

打卡累计天数：32/60

#宣言（没有反思的人生不值得过）#

孩子第二个30天目标：

1.早睡早起：22:30睡觉，8:00起床

2.每天完成计划的作业

妈妈第一个30天目标：

1.早睡早起：22:30睡觉，6:30起床

2.坚持练字：每天25分钟

3.30天内阅读3本书，听书5本。

加油小宝（王筱兮13岁）践行打卡32/60

1.早睡早起：23:00睡觉， 9:00起床，

2.先吃青蛙：做到

3.今日闪光点：自己去上英语课

妈妈践行情况：

早7:00起床，晚11:00睡

#父母教练检视#

今天早上叫筱兮起床，嘴上答应可没有行动。头一天就告之她今天不开车，坐公交去上英语课。眼看时间越来越紧张，我忍不住开始催促，还是没行动，我开始变得不耐烦，意识到这种情绪不好，我决定今天不管她，让她自己搞定。我告诉她妈妈有事情要先出门，就自己先走了。下午回家听筱兮爸爸说，我走后筱兮又过了几分钟才起床，起来后也不着急，过了一会儿知道我已经出门了，才加快速度吃早点、换鞋，急匆匆出门。上课前8分钟赶到教室。据说，就是这种：“不着急→着急→刚好赶上”的心理导致了拖延症。从今天的事情可以看出，每次筱兮的拖延是因为觉得最后可以搞定，反正有妈妈会想办法，有依赖心理，以后要让她自己承担后果，可能一两次不够，那就多几次，直到自己觉察，才会去改变。