极简生活，成就真正的幸福与精彩【0407晨读感悟】

【文章摘录与理解】

《极简生活》的三个重点：

1. 极简你的购物观，简言之减少无用之物的花销。

个人理解无用之物的花销包括针对这件物品所花费的时间、耗费的精力及所需的费用。

文中所列建议之“001 想到要买的东西就记录下来”，提示购物之前先写一个checklist的必要性，提前写清楚购物清单，进行理性购物，既避免了时间的浪费，又能帮忙减少无用之物的采购，如采购时因物多人多干扰而忘记需要采购的东西出现来回转悠或回家发现忘记又返回采购。

“002 那些不常用的东西不必购买，去租或是买一次性用品代替”，这对我提示很大。真正过起日子来才发现因为一些“要是……，怎样怎样”的考虑而购置的物品或摆设，在自己日常生活中基本很少用到，但却因此占据了空间，耗费了时间和精力。真心不可取。

2. 极简你的拥有品

为了学习整理极简生活，曾买了日本整理专家山下英子的《断舍离》（中文版本），也曾去观看日剧《我的家里空无一物》，更曾找机会进行物品整理清理了一些物品，但还是保留了好多“认为可能有用”的东西。正好休假在家，已制定清理计划，会这个月底进行物品清理。今天看到这篇文章，尤其是后面提到的“极简身心”更坚定了这次清理的决心。

本重点好的句子摘录如下：依依不舍的这些东西，并不能愉悦身心，反而会带来无尽的压力，东西越多，内心的从容就越少，久而久之，你就容易分不清事情的轻重缓急。

3. 极简你的身心。

极简生活最为重要的内容，极简身心。

“极简生活不仅仅意味着更洁净的外部环境，也意味着更洁净的内心”，文中推荐方法，如“定期释放感情”，结合近期学习到的宝宝情绪表达内容，对于情绪，要做到“认识到-正确表达-合理释放”，这样更合理。

极简生活是一种生活态度。