安以轩喜结良缘，身材终养成的瘦身秘诀！

安以轩2003年因出演台剧《斗鱼》中的女主角小燕子而走红；2004年因出演古装神话剧《仙剑奇侠传》中林月如一角而获得广泛关注。一路走来，塑造过的角色都让人过目不忘。

但37岁的她依然像当年一样，岁月好像并没有从她身上带走什么。

2003年《斗鱼》剧照

▼

2004年《仙剑奇侠传》剧照

▼

2017年的她

▼

不觉得安女神，她越来越漂亮了吗？

丝毫看不出是37岁的人，身材超级好！

那么问题来了，吃不胖不变老的她，保持身材的秘诀到底是什么？小编为你详细解答：

一、坚决拒绝“节食”行为

安以轩在接受采访时坦言，减肥，千万不能节食，那可是会影响到新陈代谢的，尤其是过了25岁，女人的新陈代谢会变得很慢，更是不能饿肚子!不仅不能饿肚子，还要真正的学会应该怎么吃。要吃的健康，吃的全面，营养搭配。虽然有时候忍不住馋嘴想吃“减肥违禁”的食物，她也会尽量选择蛋白质类，比较油腻的，会选择过水后再吃！

管住嘴，不是说说而已。她也在践行着自己的所言，几乎每天早晨，都请助理帮她做豆浆，并配上蒸地瓜、蔬菜、鸡蛋一起吃。对于蛋白质＋碳水化合物＋蔬果的搭配，她一直十分推崇，既可以满足减肥需求，又能保证身体健康。毕竟，拍戏是个很耗体力的事情，既要保持体力又要保持身材，吃对才是最重要的！

此外，她还喜欢吃纤维含量高的食物，因为含有膳食纤维的食物可以帮助身体通便排毒，还有很好的饱腹感，对于减肥的女性来说非常的适用哟。

安女神始终认为健康瘦身最重要，不应该为了刻意减肥而伤害自己的身体。

二、健康养生 运动不能少

注重养生保健的安以轩，每天2-3小时的运动是她的必修课。

她喜欢慢跑，在跑步中，可以静心思考。她很享受流汗的感觉，这让她身心愉悦、疲劳消除，还解决了困扰她很久的睡眠障碍，毅力也得到了锻炼。

有时，安以轩也会做些有助于翘臀的瑜伽动作。瑜伽这个运动，是由内而外的一个身体调整过程，它能够调节人体各方面的系统并使它们达到平衡状态，对于减肥瘦身大有裨益。

除此以外呢，安以轩还十分喜欢远途旅行，挑战新事物，例如高空跳伞，潜水等，在不断的挑战中接收新鲜事物，永远保持探索的心情。

​

三、多喝水 有助减肥

除了注意吃和动，安以轩还说：“我一定要喝水。其实不只是吃饭的时候，我身边任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水。”

多喝水，对于减脂期的姑娘来说是灰常重要的。因为，水分的补充才能让身体的新陈代谢顺利完成，同时，多喝水还可以缓解便秘问题，促进身体排毒，对肌肤美容也是十分重要的！

不过女神也提醒大家了，每天晚上八点以后最好不要喝太多水，否则很容易造成脸部水肿，这就会显脸胖啦~

安以轩发微博说：“1230天前你用了任意门突然闯入了我的世界，而我认真的用了810天去认识你~没想到就这样被你收服了。好吧~就陪你吃到老、玩到老……永远不会老的小叮当先生，未来的日子里请好好爱护你的陈太太。”安以轩突然在微博公开喜讯，嫁给百亿CEO陈荣炼，并在微博公布了婚纱照，让人猝不及防吃了把狗粮。

女人想要嫁得好，首先自己要足够优秀。你可能会羡慕那些嫁得好的人，认为是她们的命好。但是男人又不是傻子，他们知道自己需要的是什么样的老婆。安以轩37岁依然能嫁给百亿富翁，不是因为她命好，是因为她懂得经营自己，有颜有身材，爱生活有魅力，她自己本身就是一个很成功的女人，所以才能吸引到成功的男人。

所以，女人，只要你肯用心经营自己，什么时候都不算晚。把握现在，和女神一起，把自己活得漂亮些吧！

记住：减肥成功并保持一定是三餐调节+轻量运动，想要了解更多的减肥方面的知识请多多关照小编咯！

​