0412《不安的时候，坐下来写》读后感

这本书，刚刚上市，电子版阅读不了。试读了一段，感觉是心灵写作的。今天分享为“让你成为任何领域的三大狠招”：规律、限制和行动，想法是好的，感觉题目和书内容不搭，有点凌乱。一家之言，哈哈。

网上书评是这样写的：书写是一种能力，持续练习可以找到人生困惑的解答，回归内心深处的平静。舒缓郁闷心情，化解人际困境，破除生死两难。书写，可以给你想要的所有答案。通过书写开启自己与心灵的对话。

谈谈我自己对写作的感悟：

1、练习写作绝对不是一件容易的事情，如果简单如人饮水，人人都可成为作家了。生活中有许多坚持写作的人，成名的作家却屈指可数。虽然练习写作是发自内心想做的事，还是要做好心理准备，中途会遇到瓶颈期和厌倦期，需要想办法度过这个时期。难做的事和有价值的事，有很大一部分是重合的。

2、写作过程是思考的过程，是理顺生活的过程，也是自我疗伤的过程。我自己每次人生重大磨难都是通过看书和写作挺过来的。心理医生业务水平再高，与你内心深度链接也有差距，潜意识里的你只有自己最清楚。最了解你的人是自己。可以借助医生帮助，但是一定记得能救你的只有自己，谁也不会你的救世主。

3、心太浮躁和悲伤时，写一写就会平静很多。剖析完一件痛苦的事，从愤怒开始写起，写到最后就仿佛看到了真相，自己会明白潜在的需求。通过写作认识了自我，接受平凡的自己和自己所经历的苦难。只有你自己愿意为生活承担责任时，你才真正长大成熟了。写作的过程是提升自己，让我们有能力爱自己。

4、写作与禅修也有相似之处，并非是优雅舒适的倾诉，深度的思考让内心冲突惊涛骇浪。只有通过独立思考的写作，才能行动的有价值。你想成为什么样的人，每次写完都会有所提升，积少成多后你就会有质的飞跃，也就是常说的灵感的爆发。

超级赞同猫叔有话说中，关于写作的三点建议：

1、学而不同。反复读一本喜欢的书，融会贯通后变成自己的思想和语言。

2、言之有物。不要只讲究文采，琢磨写作技巧，却没有思考后的观点和思想。必须多读书输入。

3、闭嘴，开始写。写作的功能这么多，赶紧行动吧。

【今日话题】

迄今为止，除了父母之外，谁对你的影响最大？ta教会了你什么？

张德芬老师，她写了一本书《遇见未知的自己》。她教会了我，遇到问题向内求答案，因为外面没有别人，所有的外在事物都是你内在透射出来的结果，一切的根源在自我。解了我很多人生困惑，让我内心变得强大起来。