D134

20171030

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.买望远镜✅

3.阅读✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.讲课

3.阅读

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】

认真对待自己的生活，不要太把负面情绪和自己当回事。

【梦境】和一大帮人一起迷失。。。一幢积灰的老房子和一条泥泞的路。。。

【觉察日记】

和孩子。不愿跳绳，最后为了在九点前完成任务在最后半小时启动了，把三天九次的跳绳放在了一起。中途不停地问妈妈，我可以少跳一次吗？我回答，嗯，可以呢。今天想跳几次都可以，根据你自己的体力来。最后小家伙还是坚持完成了，他想完成作业！孩子有毅力坚持完成很多事，他们本身不会撒谎编造，但他们需要理解和信任！

和父母。老妈内心非常不愿搬去新房子，昨天与我讨论这个问题。我把自己的想法讲了，不是住不住在一起的问题，而是他能不能放手的问题。即使搬过去了，她每天跑我们这来干活还是一样的。老妈坦言看到家里乱，看到我们买菜做饭，看到衣服洗得不干净，她不舒服，他忍不住看不下去。与老妈约定，两小的衣服我们会手洗，如果放置超过两天以上我们实在很忙没时间洗会主动请她帮忙洗。搬家这个问题最后还是没有决定，知道老妈内心的不愿意。。。

与老公。昨晚交流时对超市时两人不太高兴又都没有表现出来的情绪讨论了下。老公觉得我对什么事都不放心，付个款的事还劳心着。还有买这么多东西干嘛。我呢觉得趁有时间到超市赶紧多买些能冷冻的东西放着省得平时下班每天买菜，心里又嘀咕老公的抠。讨论完后两人情绪都好很多，老公说你情商高很多，我们吵架少了。

与自己。会焦虑没有自己的时间做事看书，内心不愿自己的落后。虽然在为这个家做着很多事，但会觉得忙碌，仔细想了想根本原因还是内心深处的反抗和不心甘情愿。需要时不时地给自己肯定！