眼部养护有“新”法，关爱眼睛健康之美

6月5日，河北邢台白阳中心小学的学生们在检查视力。

新加坡《联合早报》近日报道称，中国青少年近视率高居世界第一：中国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。

“我国6岁到18岁的城市学生近视发生率从低于10%激增至80%。在未来的几十年里，近视导致的眼科并发症将成为导致视力受损和致盲的第一位病因。”《联合早报》称，在中国医药新闻信息协会于6月6日举办的“爱眼日”视力健康知识共享会上，北京大学眼视光学研究中心副主任医师迟蕙指出，“定期眼检、科学预防儿童近视的发生、科学控制儿童近视的进展非常重要”。

鉴于此，特别整理如下护眼方法：

最简单的护眼方法——配专业阻蓝光眼镜

蓝光对人类眼睛的危害在全世界已经是医学共识，电脑、手机等释放短波高能蓝光会穿透晶状体造成视网膜细胞衰亡，引发视觉疲劳，乃至更严重的眼病。食补叶黄素或防蓝光眼镜有效阻隔蓝光和紫外线，缓解眼干眼涩。

蓝光，视网膜黄斑部病变的根本原因。

在太阳光下，很多人会戴太阳镜阻挡紫外线，但是除了紫外线会对眼睛有伤害之外，还有一种看不到的高能量【蓝光】对眼睛视网膜黄斑部有更大的杀伤力，尤其在白内障手术后，所植入的人工晶体，能否隔绝蓝光，保护视网膜黄斑部显得尤为重要。

最便捷的护眼方法——用热毛巾敷眼睛

午休时或睡前用热毛巾敷眼睛，尤其在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的，能非常有效的舒缓眼部疲劳，增进眼部血液活动，舒缓眼部。

最奇特的护眼方法——早睡早起不熬夜

早睡早起，精神百倍，但有人会问，早睡早起跟眼睛有关系？关系可大着呢。早睡早起的反义词就是不要熬夜不要熬夜！当您每天你熬夜一段时间后，问问你的眼睛还好吗？早睡第二天醒来会神清气爽，眼睛也得到了充分的休息。对，休息就是最眼部最奇特的护理。

最惬意的护眼方法——闭目养神

看书、写字或对着电脑一整天，累了的时候，不妨闭上眼睛休息一会，发现整个神经都松弛下来了，也可以接电话的时候闭着眼睛讲话，都是不错的方式。嗯，这是个随时利用好时间护眼的好办法！

最靠谱的护眼方法——少玩手机

眼睛的疲劳、干涩，大多数是因为用眼过度了，主要是看近太多，尤其是现在智能手机的使用，放下手机，多出去走走看看，眼睛远离亚健康状态。

经常长时间注视电子屏幕，导致用眼强度大增，眨眼频率降低。“这些都是造成视力减退的因素。”

最“心”意彻底的护眼方法——使用“黄金视力眼贴”

黄金视力眼贴可预防和辅助治疗近视和视疲劳引起的症状（视力下降、视力模糊、酸胀疼痛、畏光眯眼，眼异物感，视物疲劳、眼涩、眼干等），以及辅助治疗老年退行性眼部疾病如白内障、飞蚊症、老花眼、青光眼等。青少年200度以下的假性近视可以完全治愈。是一种新型的专业医用功能性护眼产品。