文/5307 熊猫
十天时间，精读一本书，我收获了什么？
Day 1 “爱”是一个动词
史蒂芬·柯维说：在我一生中，从未有过像写这本书一样的热情，因为家庭是他最在乎的。我又何尝不是呢？我们都想要拥有一个幸福美满的家庭，那什么是构建家庭的最重要成分呢？我想那必定是 非“爱”莫属了。但很多人都不知道，“爱”不是一个静静躺在那里的名词，而是一个需要行动的动词。
❤️“爱”需要行动，父母是最好的代言人。
记得高中的时候，我在学校住宿，父母经常打电话了解我的生活学习情况，有的时候周末我没回家，他俩就会坐车来看我，带上亲手做的菜。
高三的时候，他们担心我吃不好，基本上每周都来看我。有一次因为没赶上车，他们怕晚了耽误我学习，就骑摩托车来的学校。55公里路，1小时以上的车程，每次回想起他俩那风尘仆仆的模样，我的鼻子就泛酸。
父母的爱往往隐藏在一点一滴的小事中，不易发觉，我们需要用心去感受。
❤️“爱”需要表达，我们是最好的发言人。
童年的我是个害羞胆小的小女孩，上课回答问题的声音，老师说是“蚊子嗡嗡”叫。那个时候的我经常犯错，父母又比较严厉，我总认为他们不爱我。
高中时，我懂事了，觉察到了他们那藏起来的爱，我除了感动，更多的是想用行动来表达我对他们的“爱”。于是，不善言辞的我采用了书信的形式。那些书信父母珍藏至今。
现在的我已经长大成人，结婚生子，更能感受到他们那个时候养育我的不易，只有体验过才能说是感同身受。
我们成长的过程就是发现“爱”、表达“爱”的过程。父母是行动派的代言人，我们除了要有行动，还要争做“爱”的发言人，让家变得更加温暖美好。
Day 2 当“家”的航线脱离轨道
俄国作家列夫・托尔斯泰说过：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。
这句话有一定的道理，但史蒂芬·科维告诉我：和睦的家庭，甚至是典范家庭，也有90%的时候是偏离轨道的。只是他们知道轨道在哪，所以才能一次又一次地回到轨道上来。
既然幸福的家庭都是如此，那么我们面对生活中那些偏离轨道的事件就不用大惊小怪了。如何从偏离轨道的方向回到正轨上来呢？我从中总结出了两点经验。
❤️ 明确目标，共建愿景
我们在带领一个团队的时候，需要做到这一点，经营一个家庭的时候就更需要这一点了。
我跟我老公在很多人眼里就是幸福的典范，但是，我们原来争吵的时候也很多，脱离轨道那是常有的事。例如：他工作很忙，经常约好了一起吃晚饭，结果却是我自己一个人吃，你说我能不生气吗？
不过我跟我老公有一个优点，那就是经常沟通。我们早就定好了共同的目标和愿景——我俩幸福到白头。所以争吵时跳出来冷静地想想，既然是要到白头的，这点小事还计较啥，互相理解理解呗。
❤️ 根据反馈，做出调整
还是吃晚饭那件事，如果总是自己一个人吃饭，那我多委屈啊。所以幸福家庭秘籍之二就是根据反馈，及时做出调整。
老公是开店的，他是主要经营者，为了让自己空余时间多点，为了能对陪陪我和孩子，他又招聘了一名员工。他这样做就是在用行动告诉我他是爱我的。
好的关系往往不是一方在努力调整，而是双方都互相理解、互相关心，都愿意为对方做出调整。
家庭氛围的改变不是一蹴而就的，量变会形成质变。所以不管你要对家庭做什么努力，都要记住：你的努力肯定是值得的！
Day 3 让自己成为改变关系的动力
著名心理学家维克托·弗兰克说过这样一句话：我们每一个人所必须具有的人生态度就是——积极主动。
史蒂芬·柯维也在书中提到：积极主动这第一个习惯是打开通向其他习惯大门的钥匙。
那么如何才能养成积极主动的好习惯，成为改变家庭关系的动力呢？我们可以从以下五个天赋入手。
❤️天赋一 自我意识
自我意识即发现自己、观察自己、反省自己的能力。这一天赋教会了我倾听自己的语言，学会了将消极语言转变为积极语言的方法。
如：“我的老公真不体贴”可以转变为“我可以体贴一点，告诉老公我对婚姻的期待，形成良性互动”。
❤️天赋二 “是非观”
是非观即道德伦理观念。这一天赋教会了我家庭需要善举，这些善举有助于树立良好的是非观。
如：在家里经常拥抱、学会道歉、表达感谢、不在背后说是非等等，这让我的家庭充满了温馨。
❤️天赋三 想象
想象即展望未来的能力。这一天赋教会了与过去say goodbye，对未来say hello。
如：我不受父母婚姻关系的影响，原谅父母在婚姻里犯的错误，坚持相信自己的婚姻生活不会重蹈覆辙，相信未来会很美好。
❤️天赋四 自由意志
自由意志即采取行动的能力。这一天赋告诉了我爱是无条件的，对家人我们要学会接受而非拒绝，理解而非批判，参与而非操控。
如：当平安玩水玩得正起劲的时候，我不强制让他停下来，而是等他玩够了，让他享受了这个过程，我才抱他回家换衣服，他的快乐时光我不想剥夺。
❤️天赋五 幽默感
幽默感即让家充满欢笑的能力。这一天赋教会了我面对生活中的狼狈，可以“笑一笑”，幽默可以化解矛盾。
如：平安每次吃饭都弄得满地狼藉，浑身上下都是污渍，我有的时候忍住不要发火，但也可以笑一笑，给平安拍个照，说：“你这样子真像一个小丑～”
五个天赋给了我们方法论，就让我们积极主动地去面对生活，让爱充满整个家庭吧！
Day 4 发现伴侣，发现孩子
最近，学校要求每位老师都要写“个人三年发展规划”，大多数老师的职场发展目标明确，可行性强。由此可见，大家对职场的规划还是比较清晰的。可很多人不知道的是，家庭也需要规划。
史蒂芬·柯维称之为家庭使命宣言。这个宣言必须是每个家庭成员共有的、综合的表述，用来说明我们的家庭是什么（核心内涵），也是大家选择用来处理家庭生活的原则（处事原则）。
想要制定这样一个家庭使命宣言，可以从以下两个方面入手：
❤️发现伴侣，约定责任
武志红说过：健康的家庭关系往往不是把亲子关系摆在第一位，而是把夫妻关系摆在第一位。
因此，我们首先要做的就是和伴侣来一次深度交流，可以一起讨论很多问题，如：
我们在家庭里要扮演什么样的角色（赚钱养家、管理财务、照顾家庭）？
我们怎样处理经济问题？
我们希望如何向对方让步？
我们想成为怎样的生活搭档？
……
讨论过程中要遵循三个原则：满怀尊重地倾听；复述表示听明白；记录各种关键词。
最后，不要忘记回到你们婚姻最初的誓言：互相爱护、尊重、珍爱，直到生命结束。结合讨论结果和誓言，写下你们的“婚姻使命宣言”。最好装裱起来，挂在显眼的位置。
猫叔说过：缺什么，挂什么。
❤️发现孩子，助力成长
很多家庭在有了孩子后，整个重心都放在了孩子身上，一切都是以孩子为重，如：专门给孩子做营养餐、满足孩子一切要求、给孩子上各种兴趣班……
同时也有家庭完全忽视孩子的需求，直接让爷爷奶奶外公外婆抚养，对孩子不闻不问，没有给到孩子应有的关爱。
这两种情况我都见过，而且两种情况都不少。那么如何跟孩子一起建立家庭宣言呢？我们家长要做的就是明确孩子教养的目标，发现孩子，走进他们的内心，助力他们的成长。
作为家长，你首先要知道你想培养一个怎样的孩子？你想成为怎样的父母？面对问题，你真的走进孩子、倾听他的内心了么？
所以，你要先跟伴侣商量好自己的教养目标。这样，你就会知道，面对孩子的错误，你是生气地指责？还是去倾听他的内心，了解他这么做的真正原因，然后再给予正确的方法指导？二者孰优孰劣，你自己内心应该已经有答案了。
建立家庭使命宣言并不容易，但是我们不要忘记了习惯一积极主动，只要我们行动起来，竹子的奇迹一定会诞生的！
Day 5 你真的把家庭放在了第一位吗？
李雷和韩梅梅结婚五年，孩子三周岁了。
他们俩平时上班都很忙，有的时候也要加班、出差（从不同时加班、出差）。但是，他们的家庭氛围特别好，从来都没见过他们红脸争吵，感觉总是笑脸相迎，这让大家很奇怪？他们哪来的时间交流呢？平时不用忙家务吗？
带着这些疑问，社区的居委小红去采访了一番，原来想要家庭幸福还真是有小秘诀的。于是，小红把采访稿整理了一下，分享了出来：
❤️每周家庭之夜
李雷和韩梅梅说，他们每周的周六晚上是“家庭之夜”，这可是家庭保鲜的小秘密哦。那他们家庭之夜都做些什么呢？
✅交流。首先，他们会在家庭之夜里交流这一周的工作情况，分享自己的收获，谈谈自己的计划，互相还会提一些建议，或者为对方点赞。他们也会交流生活中的趣事和孩子的成长，也会让孩子谈谈，孩子嘛，说什么都行。
✅游戏。接着，他们会带上孩子，玩一些有意思的亲子游戏，这是一家人最喜欢的环节了，游戏能增进感情，还能放松心情，在欢声笑语中，大家感觉到的是满满的幸福快乐。（亲子游戏是夫妻二人轮流准备的。）
✅计划。最后，他们会一起计划好下周的家庭活动。计划什么呢？例如：每日家务劳动轮流干，排出安排表；每日亲子活动必须至少一人参与，根据双方工作时间安排好；如果有大型活动如孩子表演等，两人之中一定会有一人请假参加。这样提前计划好了以后，二人的工作和家庭就能做到两不误了。最重要的是，他们会互相沟通、互相体谅，根据实际调节计划安排。
❤️一对一时间
李雷和韩梅梅还提到了一点，他们每月都会有一对一时间，有的时候多，有的时候少，但至少会有一次。一对一时间有两个含义：
✅夫妻一对一
很多家庭结婚生子后就基本没有二人世界了，但是李雷和韩梅梅却会为自己创造这样的时间。可能只有一部电影的时间、或者饭后散步的；也可能有一天短途旅游的时间（孩子交给爷爷奶奶）。这样的一对一时间绝对是增进夫妻关系的保鲜剂。
✅父子一对一（或母子一对一）
李雷和韩梅梅说：父母和孩子一对一的时间主要用于教育孩子，与孩子沟通交流；有的时候也会给予帮助，解决孩子遇到的问题、困难，这样的时间是很有必要的，能够促进亲子关系的健康发展。
Day 6 从“我”到“我们”，学会“双赢”
“一 、二、三……木头人！”
小明正在和朋友们玩木头人的游戏，刚开始，他们玩得很开心。但是，没过多久，他们就开始了争吵。
小明红着脸说：“为什么总是我在数数，不公平，我不玩了。”
小强毫不在意地说：“谁让你总是输吖，输了就只能数数！”
他们你一言我一语地吵了起来，还差点儿打了起来。谁能想象得到十分钟前，他们还在很开心地玩游戏。而现在，他们已经完全背离了刚开始玩游戏时的目的——获得乐趣。
我作为小学老师，这样的画面见到得太多了。玩游戏是一件开心的事情，但很多孩子却在玩游戏的过程中没有感受到快乐，只有失败的气馁。
史蒂芬·柯维告诉了我，有的时候转变一下游戏规则，会有意想不到的效果。我们可以通过改变规则，帮助孩子理解“双赢”，理解这个世界可以有更多的胜利者。
那怎么改游戏规则呢？
告诉孩子们，这一次胜利，意味着让每个人都赢。提出一些新的规则，如：对他人友善和体贴比得到更多的分数更重要，享受游戏的乐趣比输赢更重要。你猜，会发生什么？
小强说：“这次换我数数，你来当木头人吧！我们轮着来。”
小明说：“好吖，太棒了！”
他们两个都玩得很开心。
Day 7 理解孩子，不贴标签
明明是个活泼可爱的小男孩，今年三岁了。
这天，爸爸加班不在家，妈妈呢，因为有点事情要去办公室一趟，就告诉他要一个人在家呆一会儿，妈妈马上回来。明明满口答应：“好的，妈妈，你放心吧，我一定乖乖的。”
一开始，明明待在客厅玩。过了一会儿，他发现厨房有一些碗还没有洗，他想给妈妈一个惊喜，于是他打算自己洗碗。
但是，厨房的洗碗池有些高，他够不着，最后找来一把椅子，他踩在椅子上洗碗。
可是，碗面的油渍太滑了，一不小心，碗从手里滑向洗碗池，碎了。
这个时候，妈妈回来了。妈妈听见打碎东西的声音，看见站在椅子上的明明，气不打一处来：“不是叫你乖乖在家玩吗？妈妈说了马上回来的，你怎么那么调皮捣蛋呢？一点也不听话！”
这样的场景我们小时候是不是经常看见。我自己小的时候就经常忘记拿学习用品去学校，结果被妈妈贴了一个丢三落四的标签，直到现在，我也经常犯这个毛病。所以说给孩子贴标签真的不是一个好的习惯，而且我们的沟通需要建立在倾听理解的基础上的。
史蒂芬·柯维说：我们对孩子、配偶和其他家人犯下的大部分错误都不是来源于坏的动机，而只是因为我们的误解。我们对对方的心灵没有深入的认识。用心倾听是理解的第一步。
如果刚刚的故事里，妈妈没有生气，而是倾听孩子的内心想法，结果会是怎样呢？
Day 8 协作的关键：拥抱差异
小红是一个非常善良的小女孩，她平时就爱帮助别人，为人乐观开朗，就只有一点让她的父母不满意：学习成绩不太优秀，在班级里属于中等水平。
小红的爸爸、妈妈学历很高，一个博士，一个硕士。面对女儿这样的成绩，他们觉得很没面子，于是在提高女儿成绩上花了很多心思。
看见小红在做手工，爸爸说：“作业写完了就去看书，不要做这些没用的事情。”
看见小红在唱歌，妈妈说：“你以后是要像爸爸妈妈一样做研究的，争取读到博士，唱歌有什么用？看书去。”
小红实在不爱看书，她更喜欢做手工和唱歌。但是她的爸爸妈妈却不愿意接受这样的差异，慢慢地，小红变得越来越不开心了，成绩比以前还要差了……
史蒂芬·柯维说：创造协作的关键在于肯定甚至拥抱人们之间的差异。回到身体的比喻上，如果一个人身上都是手、心脏或脚，那永远也不能运行自如。正是差异让身体拥有能量。
有多少家长能做到这一点呢？我只知道我没有做到。
我爱看书，知道阅读有很多好处，于是在小平安还没出生的时候就给他买了很多布书，在平安出生后，又给他买了很多卡片书和绘本，希望他能从小养成爱阅读的习惯。
看完这一章内容后我就在想：“我怎么能把自己的兴趣强加在他身上呢？”
所以，我要对小平安说：对不起，妈妈错了。阅读这个习惯我会让你在耳濡目染中养成，而非现在这样强加于你，你才16个月，玩去吧！
最后，我想告诉大家，我们培养的孩子应该是有自己个性特点的人，而非一个个模子印出来的乖孩子。我只愿每个孩子都能幸福快乐地过自己的生活。
❤️拥抱差异，是我们家长应该学习的第一课。
Day 9 磨刀不误砍柴工
史蒂芬·柯维在本章介绍了很多方法，都可以让你和你的家人“把锯子磨利”，这既包括独立的方法，也互动的方法。
❤️独立的方法——个人革新
1、生理方面。坚持每周运动至少三次，吃健康的食物，通过深呼吸等方法调节压力等。
2、人际关系方面。结交新朋友，积极利他，提供服务，付出同情，并创造协作等。
3、心理方面。坚持阅读，学会制定计划，学会写作，发挥潜能，学习新的能力等。
4、精神方面。独立思考，阅读能提升心灵的文学作品，革新对原则的联系与承诺等。
每天都独立的做一些事情，可以帮助我们提高自己的能力，同时激发在生活中的应用所学的能力。
但要注意的是，所有的这些行为都是建立在自己内心认可、积极主动的基础之上的，而非与他人比较而产生的行为。只有真正发自内心，我们做的这些事情才会真正产生正能量。
❤️互动的方法——家庭革新
1、生理方面。与家人一起运动；共同劳作，每周来一次大扫除等。
2、人际关系方面。相亲相爱，讲内部笑话，一起放松，建立信任和无条件的关系。可以组织大家庭活动等。
3、心理方面。一起学习新事物，分享和讨论大家的想法。一起阅读，让孩子在耳濡目染中养成阅读的习惯。
4、精神方面。一起阅读能提升心灵的文学作品，更新家庭目标等。
通过个人革新和家庭革新，形成家庭传统，进而形成家庭文化，这样一代一代传递下去，那么我们子孙后代也能享受家庭带来的幸福快乐。
❤️这样幸福的家庭，我们每一个人都值得拥有。
Day 10 让我的家庭从生存到辉煌
个人和家庭的成长都会经历四个阶段：
✅生存：对物质的追求，这一阶段的目标往往是让自己和家人免于饥饿。
✅稳定：物质条件逐渐好了起来，生存不成问题了，这一阶段的目标往往是让婚姻更稳定。
✅成功：有更好的收入，同时学到新的东西或得到学位，这一阶段的目标就是家庭幸福美满。
✅辉煌：意思是一个家庭参与到超越自身的活动中去。他们不仅仅满足于自身的成功，还对人类大家庭负有责任感，同时对那样的职责承担起义务。这一阶段的目标是提高家庭的影响力，就像史蒂芬·柯维那样，一本高效能家庭宝典帮助无数人获得了幸福的家庭。
我的家庭生存、稳定阶段已然达成，不需要我多虑，因此，我现在要做的就是朝着成功和辉煌方向去努力～怎么做呢？灵活运用好七个习惯。这7个习惯不要孤立使用，可以整合起来，同时使用。以下便是我的计划：
❤️目标：建立温馨快乐、热爱运动的书香家庭
❤️做法：融汇七个习惯而制定（可修改）
️积极主动：每日主动与Family交流所得，每日给小平安和老公一个拥抱➕一个Kiss，每日倾听孩子和老公的心声……简而言之，让自己成为改变关系的主力，积极主动面对一切问题，不逃避。
️制定宣言：在本月内与老公商议出家庭使命宣言，裱在墙上，每日自省。（具体的制定方法请参考Day4打卡文）
️建立传统：建立阅读传统，每日都要有家庭时间，可以一起读一本书，也可以各自读自己喜欢的书；建立庆祝节日传统，增强仪式感，生日和各种节日家人一起聚餐等；建立运动传统，要有家庭一起运动的时间，一起参与劳作的时间等，增进家人间的交往。
❤️预期：或许我的家庭还不算成功的家庭，但是正在朝着这个方向去努力；或许我的家庭离辉煌还很遥远，但是不去试试怎么知道不能行呢？
我坚信竹子的奇迹会诞生，也坚信我的家庭只会越来越好！