衰老是每个人都无能为力、无法逆转的事情，无论皮肤底子好与坏，最终都会走向衰老。衰老的原因，一部分是受基因影响，另一部分来自光照、环境、生活习惯的影响。
皮肤老化是身体老化的外在表现形式，了解了身体内部的活动状况，我们才能由内而外做好抗衰工作，只有身体健康、年轻，皮肤才会呈现出年轻的状态。
为什么会变老？
人体衰老主要体现在新陈代谢上。新陈代谢又分合成代谢和分解代谢两种，合成代谢指体内各种物质的合成，分解代谢是指细胞和物质的老化及分解。
当合成代谢水平大于分解代谢的时候，细胞及生物体的生长速度快，也就是我们婴幼儿及青少年时期；而当合成代谢逐渐趋于甚至低于分解代谢的时候，我们就停止生长逐渐走向衰老。
自由基学说
自由基学说是1956年Denham Harman提出的，他认为衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的。
自由基是指我们人体正常代谢的中间产物，由于它的氧化性强，可使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜，具体表现为，它会抢夺细胞内蛋白质、核酸等物质的电子，破坏蛋白分子的结构，从而使器官功能减弱逐渐走向衰老，体内过多的自由基还可能会导致身体病变。
这一学说的确定，“抗自由基”也成为了很多保健品、护肤品品牌的宣传点和研究的方向。从理论上来看，通过抵抗和清除自由基是可以保护体内有益物质不受侵蚀和损害，从而达到到抗衰的目的的。
但自由基毕竟是细胞代谢过程中产生的，属于自然产物，而且它对人体也是有帮助的，比如我们每分钟的活动所需的能量就要靠自由基来传递。
你可能会问，既然有害也有利，我们到底要不要抵抗自由基呢？
事实上，虽然我们每分钟的代谢都在产生自由基，但每分钟也有具有还原性的物质在与自由基反应（也就是在消灭自由基），因为我们每天摄入的食物很多都是含有抗氧化成分的，所以正常机体内自由基的产出与消耗的量是处于稳定的状态，不需要额外地去清除。
但是受生活环境以及作息、饮食习惯的影响，也会致使体内自由基增加甚至是积累，例如空气质量差，抽烟、熬夜、重口味、压力大等等都会促使体内代谢过程中产生更多的自由基，而当它的消耗量远远小于产出的量时，就会加重对人体的损害。
所以我的建议是，如果长期处于空气质量不太好，工作压力大，饮食和作息都没法规律的情况下，建议增加水果、坚果类的摄入，也可以适当补充抗氧化剂或有清除自由基的食品，以抵抗自由基对身体的损害。
光老化
在之前讲防晒的文章里我们有提到过，紫外线也是导致肌肤老化的一大凶手，它会引起肌肤黑色素沉淀、粗糙，使皮肤失去弹性继而出现皱纹。
所以做好防晒工作也是非常重要的抗衰工作哟~详细的内容大家可以在之前的文章《做好防晒前，你需要了解这些重点！》和《绝对值得收藏的防晒霜挑选攻略！》里面了解防晒的相关问题。
当然啦，大家也可以选择我们的LESSEL苼颜酵素，帮助排除体内沉积的毒素和便便，中和自由基，帮助调理和增强肠胃功能， 肠胃功能好皮肤自然也会通透、健康。
关于抗衰的话题，今天先粗略地讲到这里咯，后续我们会继续细化抗衰的知识点分享给大家。