每周分享一本好书‖丰盈心态养孩子

焦虑使教育成为当下最火的行业。

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我只愿我的孩子健康快乐，可是为什么我还是很焦虑？

我遇到的那些数以万计的父母都希望自己的孩子有一个快乐的人生。因为他们的孩子大都是独生子女使得他们没有拨乱反正的机会，生怕一步错，步步错。这种焦虑使得教育成了中国当下最火的行业。

而学业成功往往又跟将来是否能获得一份好工作，能否拥有幸福的人生挂钩。孰轻孰重，父母，别无选择。在这种情况下早教消费愈演愈烈，一旦到了入学就读的年龄，升学压力疯狂的压到父母和孩子身上，于是父母疯了般的给孩子报读各种课外班。因为小升初的录取标准，不能仅靠分数了，还要靠孩子的各种才艺与特长。一旦进入初中这些父母随即抛弃孩子小学阶段的兴趣，尽心尽力的让孩子成为考试专家。

拜高考所赐很多高中生一直都在郁闷、叛逆和放纵等各种负面情绪当中苦苦挣扎。于是这时候很多父母和学生就转了求助留学中介想换一个环境在国外重新开始。

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孩子不好过，父母呢？

在孩子整个成长过程中父母始终处于紧张焦虑的状态，总在担心自己的孩子不能得到最好的。总是害怕他们会落于人后，这种典型的难民心态早就应该屏弃了。

父母在孩子教育上的焦虑，也是因为父母对于孩子的成长教育以及人生没有完整的长期规划，有的只是被动地见招拆招，只想解决当下最直接和最迫切的问题。

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从焦虑到丰盈，作者在这本书给出了很好的梳理，我们先来看看本书的目录:

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这本书籍内容分了三大块:

1、丰盈心态面对焦躁的世界，分析了中国式教育的恐惧与焦虑。今天听的书，稻盛和夫的《活法》里也提到，当今世界上一个乱世，虽然不是战乱，人心思想却纷繁杂乱。如何拨开乌云见明月，把握简单核心的原则，在教育这块，作者给出了很好的答案。焦虑上因为你没有对自己还有自己的孩子的教育给出一个长期完整的规划！

2、介绍了4Q

智商、情商、品商、逆商

介绍每种商的定义和能力培养，我尤其关注逆商的培养

3、介绍了父母如何处理自己的焦虑，家庭与学校的互补，如何与孩子一起成长，从优秀到卓越

作为麻省理工大学中国区的面试官，作者还特别给出了国外教育与中国教育的不同，国外名校如何考量中国学生的知识，提供了父母和孩子成长的书单。

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逆商

关于逆商，我比较关注，当今的孩子受关注度太高，受挫能力太差。包括马六甲小朋友也是如此，所以我有意运用延迟满足在训练他。来看看作者给出了一些案例:

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延迟满足，是一种很好的锻炼抗逆能力的方式，也能满足后的快乐更持久，成就感更高，关键还能锻炼孩子耐挫折和善于寻找发现新机会的能力。

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今天的父母更应该用一种丰盈的心态去教育孩子。静下心来放松自己的神经，给孩子足够的时间和空间去成长。关注更本质的东西，把眼光放得更加长远些只有这样才能够给孩子真正的快乐，自己的人生也会更加轻松。

回头想想，自己育儿是一种难民心态还是一种丰盈心态，而这心态的背后又是什么的缺失或者支撑呢？不断的善于反思和总结，我们或许就能抓住关键点，找到自己的需求本质。

谨以此书献给还没有发现真实的自己，等待精神解放的天下父母。

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如何与焦虑和平共处?

看完此书后，在阅读群里和大家就焦虑的问题进行了讨论，适当的焦虑是有益的，但是过度则会影响正常工作生活，我前几天听书《认识自己和接纳自己》里面介绍了科学论证后处理焦虑行之有效的两种方法，这里也顺带分享出来。

减少焦虑的办法：1.渐进式放松训练。训练者先绷紧全身的肌肉，然后慢慢放松主要肌肉，直到完全松弛下来。每天做两次，每次训练至少十分钟。2.冥想。静静地坐着，将注意力集中在自己的呼吸上，随着空气从鼻孔中出入，人们沉浸在自我感觉中。冥想是放松训练的补充，不但能训练大脑，增强意志力，还能去除产生焦虑的想法，降低焦虑水平。

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作者介绍:

蒋佩蓉，出生于中国台湾，成长于北美，毕业于美国麻省理工学院，曾供职于世界著名跨国公司，并成功创业。2003年，佩蓉一家怀着服务中国的热情定居北京。蒋佩蓉集麻省理工学院中国总面试官、儿童成长力培训专家、国际商务礼仪培训专家等诸多称谓于一身，然而最让她津津乐道的却是先生的好太太、三个优秀孩子的好母亲、年轻女性的“妈妈导师”。

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