11学会自我关怀，与自己做好朋友

学习自我关怀，做自己的好朋友

从小，我的学习虽然名列前茅，但一直比较敏感自卑，常常觉得没有老师真正喜欢自己。现在想来，恰恰是因为我的自卑，才认为老师们不喜欢吧。加上辍学比较早，让我更觉得在同学们面前抬不起头。步入社会后，我看书、学电脑、参加自考，一直没有停止。

今年6月，看到著名科学作家万维钢老师的一篇文章《从“迷之自信”到“自我关怀”》，讲到自信的矛盾之处。人呢没自信不行，假装自信又是自己骗自己，过度自信又会使你无法接受反馈，拒绝作出改变。

那我们缺少自信的时候怎么办呢？心理学家最新推荐一个技能叫：自我关怀。所谓“自我关怀”就是把自己当朋友。我们看朋友总是比看自己更客观，你不会觉得朋友是神，也不会觉得朋友一无是处。我个人很喜欢这个说法，并且不知不觉间一直在运用。那怎么掌握这个技能呢？

首先：鼓励自己，能坚持下来的人都善于给自己鼓励。我恍然大悟，这就是过去十年我最宝贵的财富吧。

其次：接受自己。以前，我认为，不擅交际、学历低并不代表什么，我一直在学习精进，并不比任何人差。读书好就应该有更好的人生，而没有做到，就很沮丧。从2012年开始，我对自己有了全新的认知。我接受了自己就是一个普通人。

第三：面对错误。你要承认错误，吸取教训。我常常忍不住扼腕叹息，浪费了十年最青春最美好的年华，学习不系统、没有专业技能、缺少同频朋友、工作并不出色、金钱也不富余。可现在我明白，当时的认知水平就是我的天花板。

至此，打破了认知的迷镜，了解了人生自信的真谛。怀揣过去宝贵经历，我要行动起来，从每天5分钟开始：1）阅读更系统、拆为己用；2）写作，写出我心，剖析自己，督促前行；3）持续行动，作孩子的榜样。学会自我关怀，与自己做好朋友，人生拥抱自信力。