参加钟妍老师ASAP私教体系之身体评估公开课有感

昨晚体态评估公开课圆满结束,我们身怀六甲孕妈雪莉老师主讲,作为一个30周孕晚期的孕妇,大部分的人心理会觉得自己应该像个病人需要被照顾了,在家呆着休息就好,而雪莉老师全程两个多小时,课程讲完还有答疑,看到精力旺盛的孕妈真的佩服,她状态这么好背后来自于孕前孕中的练习,以及她对专业的认真态度。

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作为模特的我全程配合

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在我身上贴标记贴,给学员们以及参加公开课的同学们重新回顾评估流程,重新梳理一遍思路。

课程有条不紊,思路清晰,让所有人全程跟随无尿点,因为都是干货,评估就是我们课程最值钱的部分,因为评估错了,后面给予的纠正方案也会出现问题。

来参加公开课的受众大部分都是瑜伽老师,很多人从来没有接触过筋膜链、SFMA、DNS,算是为她们打开了眼界,知道这些知识是前沿的,她们可能还处于接受半接受的状态,所以也没有问题提出。

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在腹内压呼吸的评估过程中,讲到了核心,这个词对于瑜伽圈再熟悉不过了,课后就核心这些瑜伽老师开展了讨论。

问:核心不就是腹肌吗?

为什么要练习呼吸?

我多练习腹部核心训练不就好了。

答:核心不仅仅是是有马甲线那么简单,它关乎到我们的前深线,从足弓开始,到内收肌到骨盆底肌,到深层颈屈肌…

问:你这么说,那核心就是我们的全身了,那我还怎么去和会员说啊,说你不用练腹部,你就练习全身,因为核心就是你的全身,这样说起来好麻烦吧

答:不要把你的会员当成小白,都是成年人,你用专业知识告诉他,他会知道以及理解。会员不懂和不理解,通常是老师没有很好的表达,也就是老师本人并不理解。

然后这位老师就有点不高兴,说自己并没有不懂,只是没有讲到具体是什么肌肉而已,她就想表达整个胸腔以下骨盆以上都是核心。

但是问她如果有腰痛的会员来了你该如何训练,她就说这是医生的范畴。

我们告诉她有很多腰痛都是应力不正确,腰痛只是结果,应该找到诱发她腰痛原因。

然后就绕回去了,她就说我以前的老师告诉我,腰痛是练习腹部的四块肌肉,因为它们是保护腰椎的,具体再问她腰椎周围的肌肉是哪些,她又答不上来,她就说她知道意思只是不如我们专业,只是不了解名称表达不了那么专业。

再从姿势肌和动作肌,快肌和慢肌去和她解释,她就不说话了,但是还是抱着怀疑态度和旁边人小声议论,我们只是表达没有那么专业,我们能不懂吗?

我就默默的走开了,当然雪莉老师还在继续耐心答疑。

从这一幕这让我想到了,空杯状态

如果接受一样新知识,想学到更多学问,想提升职业能力,先要把自己想象成“一个空着的杯子”,而不是骄傲自满,固步自封。

很多人还处于,如果你说的道理和我的观点不符合,我就觉得咱们不是一条道上的人,不管你说的对错,我都不想接受你的新观点。

这是一个最好的时代,也是一个最坏的时代,为什么我们淹没在信息的海洋里却找不到知识。首先,我们缺乏一双明亮的眼睛和一颗坚定智慧的心。

智慧可以简单归纳为做正确判断和决定的能力,包括对知识的最佳使用。

智慧关注未来,它试图理解过去没有理解的东西,过去没有做过的事。

做过去没有做过的事并且想真正有成长,意味着你需要有一颗接纳的心和一个空杯的态度。

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