为焦虑的你画画像+10胖狐狸+w10

《你好，焦虑分子》的第二部分就是为我们描绘了一幅具有焦虑性格的人的众生相，依据不用的标准，将焦虑性格进行了分类，详见下面的导图。

焦虑性格众生相

不过，虽然从导图上看这些焦虑性格也是五花八门，但在实际生活中，即便是按照同一分类标准进行划分的性格特征也不可能是泾渭分明的，而是会有交叉和重叠，所以读下来，就会有种我似乎与其中几个性格特征吻合，但似乎又都不是很像的感觉。比如拿我自己为例，我觉得自己应该更像是一个强迫型的焦虑性格（虽然并不算极度焦虑者），习惯于做一件有一定风险的事情之前反复论证、比较，逐渐形成了选择恐惧症，同时，也容易事后习惯性的自省、自责，从而背上一些不必要的包袱，但同时，有时候自己又表现出一种亢奋的焦虑性格，比如说为自己制定一些难以企及的遥远目标，或者十分喜欢将自己的工作时间安排的满满当当，但实际上都是被一些细碎的工作所占据，看上去忙忙碌碌，但实际缺少深层次的思考和沉淀。想到这儿，我不得不感慨人性格的复杂性和多重性，抑或是因为这些种种的表象恰恰是始于相同的原因--焦虑，只有拨开行为上的迷雾，寻找到产生这些行为的心理上的根本原因，才能找到彻底摆脱这些“怪诞行为”束缚的良药。

此外，作者在这部分特意提出了孩子的焦虑，与成人相比，孩子们的焦虑不但没有我们想象中那么不起眼，相反，因为经验和对抗恐惧、担心方法的缺失、对生活中不稳定因素的无法掌握，使得孩子们面临的焦虑比成人更甚，更遗憾的是，他们的焦虑更多的被贴上了羞怯、笨拙、注意力不集中等标签，而鲜有人注意到了这些行为背后的深意，我不禁想起了大名鼎鼎的游戏力之父科恩写过的游戏力2，就是专门针对如何使用游戏力缓解孩子的焦虑情绪的内容，当时自己只是草草翻过几页，现在看来有必要细细研读一下， 希望在调整自己焦虑情绪的同时，也可以陪孩子一起度过童年中那些让她心烦的时刻。

2017，跟着圈妈逼自己一把。