香草烤虎虾藜麦饭，给劳累一天的你一顿精致晚餐！

关于吃饭这件事儿

作为一个上班族，早饭来不及吃，午饭又在公司凑合，晚上回到家又累的半死，晚餐更是草草了事。长此以往，你除了要应付你的工作，还不得不应付你的肠胃病和亚健康。

如果说早餐和午餐你确实没时间料理，那晚上的这顿你可要吃好了，否则怎么能对得起劳累了一天的自己呢？

香草烤虎虾藜麦饭

今天小藜给大家推荐了一款快手晚餐：香草烤虎虾藜麦饭，别说你没时间，这道晚餐最多也不过半小时，半小时的时间给你一天的营养补充，何乐而不为呢？

你可能又会说了，晚上吃这么好不会胖吗？这您就错了，不但不会胖，还有助于减肥。

                                                                                                虾的营养价值极高

                                                                                  富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低

                                                                                                能增强人体的免疫力

                                                                                                   让你远离亚健康

藜麦低脂、低升糖、低淀粉,热值仅仅305大卡/100g，不会发生过多热量积累而导致肥胖。藜麦的均衡营养特性，可防止营养过剩导致的肥胖。

在减肥菜单中，藜麦与其它健康食品搭配，可以起到意想不到的效果，很多名模为保持身材，对藜麦可都是情有独钟哦。

好了，介绍这么多，咱们也该上正菜了

食材准备：

黄油香草烤虎虾食材：虎虾、黄油、西芹叶，大蒜、柠檬、白胡椒，黑胡椒碎、百里香、橄榄油盐、熏红椒粉

风味藜麦饭食材：藜麦、番茄、洋葱，灯笼椒、黑豆、香菜，玉米粒、牛油果、孜然，熏红椒粉、盐、黑胡椒，鸡精、橄榄油

美味养成：来来来，直接瞧视频吧！

怎么样，这道晚餐符不符合你的口味呢？如果觉得不错，就转发出去，分享给你的朋友吧！