作息时间表/Daily Schedule

为训练自己的自律能力，特制定以下作息时间表，今后不定期会进行总结、汇报。

图片来自网络

---

6:30am-7:00am  起床、洗漱/Get up and wash up

7:00am-7:40am  听读英文/Listen and practice English

7:40am-8:10am  早餐/Breakfast

8:10am-8:40am  计划当日工作/Plan for the day

8:40am-12:00am  上午的工作/Work for the morning

12:00pm-1:00pm  午餐/Lunch

1:00pm-2:00pm  阅读、午睡/Reading and nap

2:30pm-5:30pm  下午的工作/Work for the afternoon

5:30pm-7:00pm  晚餐/Dinner

7:00pm-8:00pm  学习/Study

8:00pm-8:30pm  外出散步/Walking

8:30pm-10:00pm  写作练习/Writing practice

10:00pm-10:30pm  洗漱、打扫/Shower and cleaning

10:30pm-11:20pm  阅读、睡觉/Reading and sleep

---

因现阶段时间比较充裕，先做一个尝试，时间表会视情况做出适当调整。

图片来自网络