你刷对牙了吗？‖生活小tips

"牙疼不是病，痛起来要命"，你有经历过牙痛的遭遇吗？

近年来，时常听到身边的人说起自己补牙的"惨痛"遭遇，小编也是，经历过两次补牙，甚至因为补牙产生过十分十分消极的情绪。

最糟糕的一次要数最近一次的了，因为运气比较背，去看牙医的时候才发现，右边一颗大牙（并且是吃东西最需要的那颗）已经坏到牙神经了，听牙医这么一说，我心里不禁打了个冷战，感觉对人生都失望了。说来也怪，我的那颗大牙外表看起来十分完整健康，也没有痛过，突然那天吃午饭的时候，一口洋葱丝咬下去，那疼痛，那酸爽，我又试着咬了一下，已经咬不动了，就赶紧去看牙医，牙医说只有磨开才能看见坏的程度，我就忍痛让他磨了，然后牙医对我说，已经坏到牙神经了，必须先治疗，我弱弱的问了句:"那要多久才能补完呢？""大概一个月"

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实际上花了差不多两个月，才完全弄好。这些时间里，每天都是煎熬，不仅痛，还影响心情，而作为一个吃货，这样的事情发生简直是太残暴了。在上药的第一周，因为旅行的计划就去了北海，看着满街的海鲜大排档，热带水果，自己却只能吃点粥和面条，心中满是悔恨。

再来说说残忍的补牙过程吧，我上了三次药，磨了无数次牙。上药的时候还好，就是每次要花一个小时的样子，上完后又有满嘴的药味，完全影响吃东西的心情；磨牙，嗯，一不小心就磨到牙龈，不，不是不小心，是必须磨到牙龈特别是在最后上亚冠的时候，那种满嘴是药水味牙齿的钙质味还有血水味，恐怕是我最难忘的噩梦了。

好了，说了这么多的血泪史，说说正经事儿了，那就是怎样延长自己牙齿的保质期，拥有一口好牙真的是人生的一笔财富，因为补牙很贵阿。

护牙第一步，好好刷牙，不开玩笑。

1.选好牙膏。

什么样的牙膏才是护牙的好牙膏呢？首先要看牙膏的功效，防蛀修复or珍珠美白？这其中就是含不含氟的问题了，含氟的牙膏防蛀效果好，但是容易让牙齿变黄（小编已经不在乎了，只要牙齿不痛没蛀牙就心满意足~~~），不含氟的牙膏便不会让牙齿变黄，但是防蛀效果并不好。所以轻重就自己掂量咯~

2.刷牙顺序

原谅小编憋足的画画功能

3.刷牙次数

每天2~3次，早晚必须刷，午饭后看个人习惯。

建议用小头牙膏，能刷到更里面；刷牙的时候直接把挤好的牙膏塞进嘴里刷，事前不用沾水，避免长牙结石。

每次刷牙要保持三分钟哦~（不要嫌久，其实七分钟才算彻底，并且真的有人这么干）

护牙第二步，吃东西后用茶水漱口（清水，购买的漱口水也可以）。

每次吃完东西，牙齿表面和牙缝之间难免残留食物的碎片，况且我们现在吃的食品多是含糖含酸类的，对牙齿有很大的腐蚀作用，所以建议吃完东西后养成漱口的好习惯。

护牙第三步，用牙线。

塞在牙缝里的食物残留如果不及时清理的话，它们就会生长细菌，进而腐蚀牙齿。牙线能够很好的清理牙缝中的食物残留，带走一部分细菌。

牙线一定要在刷牙之前进行哦~

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我们现在吃的食物不比当年，大部分食物因为人们对口味的要求，因此添加了许多料，对牙齿具有较强腐蚀作用，所以现在的我们更要好好刷牙，好好护牙，才能吃到更多好好吃的食物，才能让身体肌能跟得上社会的发展。

而补牙不仅人受罪，看牙医的费用更是不菲，听过种植牙吗？一颗得上万哪！试想一下，嘴里一共有二十多颗牙齿，如果不好好爱护的话，一套郊区或者乡镇的房产就没有了。俗话说"小洞不补，大洞吃苦"，确实啊，一颗小牙洞去补一般牙医要80元（像华美那样好点的牙科医院要两三百），通常一次就能搞定，小洞找一般牙医就好了；大洞也就是坏到牙神经那种，痛得要命不说，加上每次的治疗费，上药费，牙冠费，一共差不多2000元，花的时间精力还长达两个月，受罪啊。

美食还很多，别让牙牙先阵亡。

好好爱护你的牙齿吧！