你的“肽”度决定了你的生活方式

21世纪，人类最大的疾病将是生活方式引起的疾病。“生活方式病”已经取代传染疾病，成为威胁人们身体健康的“头号杀手”。现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。不健康的生活方式直接或间接地引发多种慢性非传染性疾病，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。原来以老年患者为主的高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病，现在已经有‘年轻化’的趋势。

职业病也属于生活方式病的范围。现代白领阶层普遍患有颈椎病，肩周炎，痔疮等疾病，这与长时间伏案工作，缺乏必要的身体活动有关。1/3北京人都患有生活方式疾病，它正在以快速蔓延的方式侵袭着每一个人。虽然已经有许多人已经开始防范，但仍有一些人报以一种“这就是命”的生活态度，对病魔的来临哀声叹气。实际上对于生活方式病，真正的危害不是来自疾病本身，而是来自日常生活中对危害健康的因素认识不足，不懂得生活方式与疾病的关系，脑子里还没有“健康生活方式”的概念。这才是今后生活方式病对人类真正的威胁所在。“健康源于生活”这句话，在如今“快节奏”的社会中，已然成为了人们的聚焦点之一，肽在改善与调整人们生活方式方面发挥巨大威力。

一个人的健康与生活习惯息息相关，拥有良好的心态，养成正确的生活方式，是保持身心健康的“尚方宝剑”。

1、每天清晨和傍晚喝一杯柠檬蜂蜜水

可以有效的增加防止皮肤色素沉着，起到美白的作用，而且柠檬水能够起到缓解钙离子促使血液凝固的作用，预防高血压和心肌梗死，另外，还可以起到减肥的作用哦！

2、每天保证充足的睡眠

不要熬夜，在工作中不要加班熬夜回去后还要进行锻炼，良好的休息也会使得人身心健康。常熬夜让肝脏无法完成毒素分解，肝脏如得不到血液滋养，导致已受损的肝细胞难以修复，反而使肝脏加剧恶化，对身体就会造成极大伤害。

3、远离烟酒的世界

中国的酒桌文化深远，出门应酬要喝酒，可是酒一喝多就伤肝。肝脏有一种专门代谢酒精的酶，当人体大量饮酒时，会造成这种酶在肝脏内供不应求，肝脏对酒精的解毒能力下降，而造成肝细胞损伤。

4、健康规律饮食

不要每天饱一顿饿一顿的过着饮食没有规律的生活，合理的饮食可以让身体得到营养的补充！由于饮食不当，损伤了脾胃而不能化湿，造成肝胆脾胃不和，从而加遽了对正气的损伤，容易导致肝炎的发生。多吃一些祛痰健脾补肾养肺的水果，如枇杷，梨、蜂蜜，核桃等有助于减轻支气管炎和慢性气管炎等疾病。

5、有效的健康锻炼

锻炼才能保证人体健康，锻炼要讲究正确的方法。不论是长期锻炼，还是短期的锻炼，都要制定一个明确的计划和目标，更不能急于求成，坚持锻炼要在没有受伤、过度劳累的条件下，如果受伤仍坚持锻炼反而会对身体带来更加严重的伤害。有条理性的锻炼对人体大有裨益。

6、每天早上一杯肽，健康长寿好姿态

了解活性肽的人都知道，“肽”对于生命的健康有着不可忽视的作用，每天早上冲一杯肽，既能补充一天所需的肽能，让人精力充沛一整天，又能有效修复受损细胞，避免机体因缺少肽的能量造成的损失。

健康的生活方式取决于你的“肽”度，如果养成良好的生活方式并持之以恒的坚持下去，病魔绝对不会光顾你的身体，健康的光环将会照耀你的生活。国肽胶原蛋白肽，及时补充人体每日所需的营养元素，平均分子量有效控制在1000道尔顿以下，极易为人体所吸收，让人体充满活力，乐享健康生活！