人是怎么失去记忆力的

我不想说记忆力的教科书式减退，我只想说日常消磨记忆力的错误习惯，比如看剧快进啦，看新闻看视频看小故事，看人家总结的鸡汤，没有自己认真看一部剧，看一本书，那么大脑里就很多碎片，就跟磁盘碎片一样，信息之间木有逻辑和联系，无法深入记忆，也无法给每段记忆注入更深刻的思考，那么垃圾信息越来越多，只满足了情绪的消遣，并非记忆的自动力，人在做工作时，有一块大脑皮层是紧绷的，如果你得到充分的休息，这块皮层会松弛下来，其实休息意味着什么呢？不是睡觉发呆，是自己做着一件平静放松的事情，比如我敲的这段文字，所以，不要轻易毁掉自己的记忆力，要及时碎片整理，给记忆以画面感和故事的连续性，增强记忆力。