检视日记 Day4

2018年6月2日      起床时间：6点20分

［今天计划］

一个番茄：

瑜伽  ×

占星  √

英语口语  ×

英语阅读  √

诗词  ×

写作课  ×

经济学  ×

两个番茄：

易经 √

［今天总结］

1，工作       

早上需要上班（8：30-12：30）进行测试，温故而知新。还有很多东西没有记清，例如如何在系统上进行查询，要继续恶补。

2，学习（玄学，英语）

玄学：易经+占星

易经：曾仕强教授《易经的奥秘》，讲解师卦，地水师：不能随意出师，只能是正义之战；军师不能有二心。

占星：阅读《内在的天空》。摩羯座的目的是整合，即选择一个跟天性相符的公众形象；另一个是独处。摩羯座的资源是：务实、耐心和自律。

英语：口语  +  阅读

阅读：《Thinking, Fast and Slow》。我采用来自心理学家Keith Stanovich 和Richard West 提出的说法，把大脑中的两种思考模式，叫做系统一和系统二。系统一运转（opertate）得自动又快速，通常费很少劲，甚至不需要费劲。系统二分配（allocate）注意力到需要脑力的活动中，包括复杂的计算。系统二的运作通常跟主观体验有关，像是做选择，或是集中注意力。

3，心灵（诗词，冥想）

冥想：时长17min（5min午休放松+12min感恩冥想）

4，金钱【本应该在昨天做总结的】

5月的支出：共736.3元

详细：车费145.9元，午饭168.8元，日用品298.6元，捐款29元，下午茶94元，

5月的可用账户：399元              

 总：-337.3元

总结：下个月可以减少日用品和下午茶的支出，把已买到的先阅读完。

［成功与感恩日记］

成功日记

很开心成为别人的榜样，又做了一件好事~

支付得起聚餐钱的我很棒！

每天翻译完英文原著，都会有成就感。

当听到别人在讨论其他人的时候，意识到自己八卦心理发作，有意识地忽略它们的话。

把那些带有负面暗示的表情包都清理掉，净化我的磁场（cleansing my aura）

感恩日记

感谢自己拥有的金钱，能让我支付今天聚餐的账单。

感谢学霸猫，还有遇见了读书会的同学，这个世界还是有很多志同道合的人~

感谢番茄工作法，实践之后发现收获蛮大的。

感谢朋友们给我带来的好消息和各种喜悦~

［反思与感悟］

眼光还是不要太短浅，不能只顾及眼前的利益，学会延迟满足。因为口腹之欲，今天吃了重口味的食物，现在后悔莫及，凡事当三思。