2018年月检视-1月（1.1-1.31）

【三个标签】

1、时间管理的践行者

2、自驾游爱好者

3、健康达人

【三个目标（90天/2.0）】

　　1、健身（早起跑步＋跳健身操）

　　2、阅读（时间管理＋针灸相关）

　　3、精进（印象笔记＋OmniFocus)

【1月份完成的目标和事件】

1、早睡早起。 

1月份开始强调自己的早睡时间提前，多数时间会在晚上九点左右做睡前准备，十点前就上床睡觉。连续几天早睡时，发觉早晨自然醒的时间就会提前，睡眠的时间延长了，中午不补觉一天也会精力充沛。

2、运动

跑步完成118公里，跳健身操70分钟。

是月初也是年初，即使感冒咳嗽身体欠佳，又遇重霾天，在经历数九的冰冻模式，因为心中有目标，一定要达成90天的目标，一些外在的因素也就转变成前进的动力……。北方的冬季最有特色的就是雪，当2018年的第一场雪飘落的清晨，已是急不可耐的去体验飞雪中跑步的感觉，漫天一色纯白的世界里，心也仿佛被滤净了一样。不同的清晨会有不同的景色，每天早起都在好奇的看看窗外，去感受每一个当下的时光……。因为喜爱，让跑步变得有声有色，而非单纯的去坚持。

3、学习

参加21天知识管理OS训练营的学习，对印象笔记有了深刻的了解认识，试着用费曼技巧梳理自己的所学所用，尝试着建立自己的人生导航系统……。

开始系统的学习腧穴的基础理论知识，每天1-2课时的学习，让自己不断的反复学习，不断的加深理解，对祖国的中医产生了深厚的兴趣。订购了一系列的课件 ，准备精进学习。

4、休闲

陪老妈去洗温泉，给自己放了三天的小假。陪伴是一种暖暖的幸福。

5、断舍离

继续断舍离做家务。清理物品的过程，也是在清理自己的内心。对新旧物品的取舍不再纠结、不存执念，有条不紊的去处理，心境更开阔了，不时还会有惊喜出现，小确幸不断……。

【2月份要做的事情】

1、继续做断舍离

2、欢度新春佳节

3、学习经络知识

【对自我的建议】

一次只做一件事，做到极致……

【感恩分享】

感恩、感恩

感恩所有的遇见

感恩当下美好的一切