在爱中的我们||李克富点评训练营20/90

李克富||我就是你最疼爱的人

李克富||唤醒被爱

作业：认真体会（并非只是思考）后回答：（1）谁是您最疼爱的人？您又是谁最疼爱的人？两者是否是一个人？（2）哪些人是您最疼爱的人？您又是哪些人最疼爱的人呢？

这是今晨的补充，希望用“情”（爱）点评！

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一切都是因为爱

心理学家罗伯特・斯滕伯格（1998）在他的爱情三元论（ triangular theory of love）中提出了一个有趣的观点。他说爱有三个组成成分：激情（性欲吸引）、亲密（分享情感与信任）和承诺（将这段关系置于生命中首要的位置）。各种形式的爱都可以用这三种成分的不同组合来解释。

浪漫爱情中有很多激情与亲密，但承诺较少。

喜欢和友谊的特点是亲密，而非激情与承诺。

迷恋中包含着很多激情，但还没有发展成亲密或承诺。

⊙完整的爱（完美的爱）包含全部三个成分：激情、亲密和承诺。完美的爱通常会转变为伴侣之爱，激情减退，但亲密和承诺增加了。

另外，在良好的人际关系中，同伴间的沟通一定是坦率、持续、互相鼓励的（ Monaghan，1999）。研究显示，在持久的婚姻中，积极互动比消极互动多5倍，积极互动包括微笑、爱抚、欢笑和赞美（ Gottman1994）。但是任何关系偶尔都会经历沟通不畅，因此伴侣们必须要知道如何有效地应对冲突。我们应该尽早面对冲突，公平而有效地解决它。最重要的是，双方必须为自己的同一性、自尊和对关系的承诺负责，不应该期望对方能够猜透自己的心思或者做出自我牺牲。

当关系向更加亲密的方向发展时，真诚变得更为重要。我们不再一味努力给对方留下好印象，而是开始把自己最真实的一面展示给对方，哪怕有些方面令人生厌……如果两人真心喜欢对方，如果他们能在对方面前坦然表露自己的积极和消极情结绪，而不总是“友善”地对待对方，那么他们将持久地拥有更满意、更富有激情的关系。

爱完全征服了恨，所以爱恨总相随。也正如此，有恨伴随的爱才比无恨的爱更伟大。——本尼迪尼特・斯宾诺莎，《伦理学》

什么是朋友？我来告诉你吧。那就是一个能让你做你自己的人。——弗兰克·克菜恩

爱，或者被爱，不如相爱！

1.儿子和老公的言行举止情绪波动牵动着我的心，感觉告诉我确认他们是我最疼爱的人。

2.我偶尔也会身体不适，比如每月总会有那么几天好似濒死感的不适。老公的关爱让我感觉很受用。刚刚问过确认最重要最疼爱我的人里的有老公。

3.我现在感觉最疼爱我的人和我最疼爱的人里面还有个我自己。以前没有也不知道我自己还需要关爱，现在的我感觉关爱自己才是最重要的呢。不然你如何有能力有源源不断的动力去关爱别人？所以满满的自我疼爱更重要！！！

4.我们点评训练营在一起快二十天了，我自我暴露程度的深度、广度以及速度都是前所未有的，我自己感觉我在深爱着（激情中，我们坦率、持续、互相鼓励着），我也相信看文的您一定是爱我的，不然您不会在意我，感恩有您一路相伴。

5.亲戚朋友同事同学闺蜜的爱让我对爱的感受丰满充沛，爱在身边，让人心安，活得更加踏实坦荡。

6.这世上最疼爱我的父母，尤其是妈妈，虽然妈妈已经仙逝多年，但不提到妈妈，老感觉缺失了啥。妈妈经常给我说的就是我的到来，她的原话就是：“你的到来伙团（土话原意就是全村）高兴，你的婶婶大娘见到怀孕的我就说我，怀的是小子小子小子，我就和她们贫，俺就是个嫚嫚嫚。”从这些对话里可以看出妈妈对我的到来那是多么期盼和喜欢。出生后的我，妈妈把我时时刻刻带在身边，被好多人戏称我是妈妈的小尾巴。当时我出生时妈妈已经42岁高龄，奶水不足，那年代生活艰难，平时玉米面饼子都保证不了的前提下，我却在那样的条件下天天吃着青岛钙奶饼干（知名品牌），（那时有一次我拿着饼干在吃，一个大娘开玩笑说我，这个小嫚整天吃好东西，就是不长肉，吃哪去了。）并且我在成人后很久不用吃听到饼干两个字就反胃。现在儿子长大后，有段时间在济南上学，我经常给他邮寄烤鸡，有一次无意间他说：“那段时间我闻到烤鸡就想吐。”我才更深切的体会到我当年对饼干的感觉那是妈妈给与了多少爱才堆积出来的体验啊。还有很多很多……

对于最疼爱我的父母，也是我在这世上最疼爱的人，在世时我也是在当时条件下无论经济还是陪伴拼尽全力了，但是每当想到父母——我依然感觉有很多亏欠和做得不到位不足之处，我可以做得更好，可以让他们晚年更安逸一些的，这是我的痛……

总之自爱、爱别人、感受到别人的爱是一种能力，爱是互相流淌的。只有这样，爱才是活的，爱才有久远的生命力。在爱中的人是幸福快乐康健的。

大道无形 大爱无声