如何获得健康幸福的人生？

《积极的力量》的作者是哈里·埃德尔森。  哈里·埃德尔森，曾在华尔街从事技术、投资银行领域工作，后成立了“埃德尔森技术公司”提供咨询服务，以及“埃德尔森技术伙伴公司”做战略风险资本投资。在这本书中，他叫我们如何保持良好的心态、健康的生活及更聪明的大脑。

001.更幸福==良好的心态

良好的心态能让我们更容易发现美，感受每个瞬间的美好，收获满满的幸福。但是很多时候我们都不能保持一个好的心态，我们会生气、会抱怨，，更是会比较，谁谁怎么那么漂亮？那么瘦？工作那么好？。。。如此循环下，我们只能越来越不快乐！放下心中的芥蒂，将目光从外转向内在，只关注、在意真正重要的事情，自己与自己比较，积极行动，努力让事情变得更好，最次也不会变得更糟，每获得一个小进步就是巨大的幸福。

002.健康生活

幸福的人就是最健康的人，良好的心态是健康的前提。现在学习、生活的压力真的很大，不用恰当的方法去释放压力，人真的很容易被压垮，现在抑郁症的患者人数也是逐步上升。结合我自己的经历，我发现自己与自己对话，也是释放压力的好方法。将自己当下焦虑、困惑的事情或心情用手机录下来，自己再进行回答，在一问一答的过程里，你会发现自己真正焦虑的是什么，随后你会安慰自己要放松心情，不要过于焦虑，做任何事都要慢慢来，我们看看有没有什么解决的方法。。。这真的能让你看到自己的内心，进而能找到真正缓解压力的方法，有时我们焦虑、疲惫不堪的本质原因是我们根本不知道自己真正焦虑的是什么！

003.更聪明

舒适区给我们提供的是安稳、闲适的环境，太舒服了以至于我们不愿脱离，冒险进入一个可能能让我们变得更好的环境。有时不是我们不够聪明，不知道更好的机会、可能性在等着我们，其实很多时候是我们缺乏跳出舒适圈的勇气，不愿打破宁静的生活，只愿得过且过。但是即使这这样，我们也需要不断学习，缩小盲区，我相信在认识如此纷繁的世界时，你的心肯定会躁动，进而引起行动！