昨晚11点入睡，今早6:30醒来，中间没醒过。
醒来那一刻决定，今早还是跟前两天一样，不去找黄师傅学习太极拳了，因为今天是周五，我上午要去见伊洛克哥哥。
哦，先说昨天背“炸弹”的结果哈，好多亲们都关心呢。
我晚上七点多把结果拍照发给了黄铮教授。
八点多的时候，黄教授语音给我说，是有心脏早博（过早搏动）问题，估计你当时的症状就是早搏或短暂的房速（房性心动过速），所以会得心慌、心律不齐，但不是太多，问题不大。一定要休息好，然后放松点，同时吃点我开给你的倍他乐克，都可以有助于改善这个症状。
我真诚地感谢了黄教授。
其实我自己心里也清楚，问题不大。
可是为什么会这样呢？难道真的只是被那个骑电动车的小男孩吓了一跳，就导致了这么严重的后果吗？那以后生活中偶尔被吓一跳的事多了去了，我该怎么办呢？
脑子里迅速地转着这几个疑问，我不得其解。
算了，不去理它吧，没大事就好。
哦，对了，关于昨晚我文字里关于“每周一天的关机宣言”，今天我不得不郑重地再一次宣布——我失败了，此次计划正式流产了。
原因是因为姐的话。
姐说，这个决定最好取消，把玩手机的习惯可以改一下，但是关机一天，太让人担心了，可改为每天晚上固定时间关机。听我的，如果有什么急事，联系不上你我们多着急呀。
我迅速思考了一下，我的亲人们都在老家，父母年纪又大了，如果每个星期有一天联系不上我，他们确实会着急。
我是要关爱自己，可还是不能自私到让家人有急事找不到我那个地步。如果这也算是放不下，那么好吧，我承认我放不下，我承认我当时做这个决定的时候有点冲动，那么这个决定我就算放弃了。
因为我除了爱我自己，我也爱我的亲人。
不过，睡觉前关机这个习惯还是会继续保留下来的。
昨天还有一件事，是有关《哲学100问》中的讲述人——书杰的事。
6月20日，一个偶然的机会加上了书杰的微信，添加后从来没有过交流，因为不知道该说些什么。昨天，我微信给他说；
你好书杰，我是你的一个听众。今年生病了，开始休假并同时停下来梳理自己、梳理过往。刚好昨天的内容里提到了你，就分享给你看下。后面附加两个拥抱。
晚上10点30，他回复我如下；
[强][强][强] 我看完了，真的很有感触啊。
我告诉他说，50篇完成后，我会把第一篇放到知乎上去，同时接着写，直到完成100篇。
他鼓励我加油！
我复他说会接着啃啃哲学的，到时候请他指教。
他同意了。
真是一个美好的消息！
感谢一切，感谢书杰。
今早吃早餐的时候，我的左耳朵热得不得了，我跟阿梅嘟囔说，是谁叨咕我了吗？
阿梅只笑不说话。
我自己笑着猜说，肯定是太极拳黄师傅吧，到今天为止我已经3天没出现了，黄师傅肯定很奇怪呢！
明天早上我肯定要出现了，哪怕只先跟着做两三套下来，也要露面了。
早餐后，我坐上出租车来到了心理医院，看时间才8:30，我就各处先转转。
跟苗主任苗大侠抱拳问候，去马宗淑马主任那边抱住她晃几下，跟郑院问好等等。
在马主任诊室晃她的时候，刚好病区李建平主任进来，大家开玩笑说现在都得拥抱，我就顺带简单地拥抱了李主任一下，谁知道这个30多岁的男病区主任竟然脸都羞红了，被大家一顿笑话，说浪得他“黑衣人”这个称呼，我更是笑他身体僵硬，拥抱得极不自然，有待进一步练习和提高。
在一楼笑闹过后，我回二楼办公室转了一圈，各位同事们见到我都超级亲切。
丽辉妹妹问我背“炸弹”的结果，我知会给她。
她听到结果说没有大问题，马上断言我是焦虑引起的心律不齐。
我说只是被吓了一跳，根本没有焦虑啊。
但是我知道，当时那一瞬间血压是有波动的，只是被我控制住了而已，而且我还尽量放松了，唱着歌看着风景走回来的。
丽辉说，你那只是暂时压抑住了血压而已，而血压引发了焦虑，再说，你那放松不是真正的放松。
她问我你平时怎么放松？
我想了想，说，深呼吸。
她说你会腹式呼吸吗？
我说原来做瑜伽的时候学过一点。
说实话那是七八年前跟瑜伽老师学的，后来只是自己在家里做基本瑜伽动作，呼吸也就是长呼长吸，自己还真把腹式呼吸都给忘了。
热心的丽辉把手放在我腹部，我刚好靠在墙上。
艾玛如果她是男的，有点像要“壁咚”我的赶脚呢。
几次我自认为的腹式呼吸后，她断言，胡姐你这根本不是腹式呼吸。
然后她让我把双手放在她的两侧腹部，她做给我看。
喔哦，我懂了。
她说这可是她花好几千块钱参加的学习班上学来的呢！
嗯哼，我赚大发了！
平时我有个头疼脑热的，都会问问丽辉，她虽然是戒毒医院临床护士出身，但是勤奋好学，非常上进，加上领悟力强，因此做什么都颇像样，懂的也多，生病前我曾经一度把她称为我的“顾问医生”。
我说过，前些天我刚刚值班受惊吓后，只是听说我非常怕噪音，丽辉就断言我焦虑，需要吃点抗焦虑的药。可惜当时我没重视，直到10月29日焦虑状态严重，我才想起了她的话，于是果断第一时间找到门诊黄主任去问诊。
唐妹妹告诉我，以后受惊吓后，不要强压住情绪，要真正地放松才能缓解焦虑，不然就像我这次这样，强压之后，心脏就会有反应。她让我回去先练习腹式呼吸。
这唐妹妹果真了得。
差5分钟9点的时候，我敲开了伊洛克哥哥诊室的门。
桌子后面依然是那张灿烂的笑脸。
坐定之后，我告诉他大家都替我高兴，说我有了一个博学多才还有爱心的哥哥。
他听了很高兴。
然后接下来，他问我那天发生了什么？两三天前。
看来对于我的文字，他还是处于半懂不懂的状态。
我告诉了他关于那次小小的惊吓，还有当天晚上的急诊事件。
哥哥想了想，说，Jane，在你的生命中，发生过车祸吗？
天哪！他问到了这了！
我不由自主地捂住了嘴。
是的，我说，2010年。
我指给他看我左手的那个伤疤，并告诉他现在里面还有一个小小钢板和几个小螺钉。
他说，那就是引起你这次心脏问题的原因。
他说这次事故中还发生了什么？
我说，孩子爸伤得很重，算是捡回来的人。因此在接下来的这7年来，我更加可以包容并迁就他，因为他是一个失而复得的人。
他说，在这次事故中，你认为你有错吗？
我说，我们俩当时手牵手过国道，是违反了交通规则的，而且当时来车的时候，我们俩都一直犹豫着要不要过去，后来我决定站住，然后扯着他，结果没扯住，他一瞬间就被车撞了，我的手也受到了撞击。
哥哥忙说sorry。
唉，本来不想提的，这是一件非常痛苦的记忆。
我告诉哥哥，车祸后，孩子爸的脑子里竟然没有了这一天的记忆，除了早上出门外，其他的一切都不记得了，只记得自己迷迷糊糊地在医院里。那么，这就意味着，当天的所有事情，从头到尾，只有我一个人知道，并尽量把它放在记忆的最深处，能不碰就不碰。
因为，那一幕实在太惨烈了。
好像今天的内容又多了，收藏笔记的字数是有限制的，接下来的事情明天再聊吧各位亲们。
今天周末，祝我和你们周末愉快！