福益养生文化：锻炼福益文化的课程如何提升阳气，改善肾虚的

练习福益文化的课程如何提升阳气，改善肾虚的？

阳气足百病不生；中医讲想长寿需补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢，和肾气是一样的吗？对我们有什么作用呢？我们为什么要补充阳气呢？（\/信:cw920323）

首先我们应先知道何为气，气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。

在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。

阳气来源有二

：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。阳气是人体物质代谢和生，一理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡"

“阳气"越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温样全身组织，维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经．枢》、称：“人到四十，阳气不足。损与日至。"意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

通过练习福益文化的训练课程如何增加阳气呢？主要两种方法

1，练习肾脏激活法，往两个椅子上一躺，那是我们的双肾使力，经常练习可以提升肾气，肾气足阳气就足，所谓的肾虚都会得到彻底性的改善

2，多交少射，交而不泄，精液是人体内最宝贵的东西，有一句话叫“精尽人亡”从而说明精液多么的重要；我们提倡xing生活时，少射精，掌握正确的射精频率，树立正确的性观念！精液流失的最少，人精力就越充沛，阳气就会更足！

掌握以上两点，可以很好的后天性提升阳气，提升紧握，方法看似简单，实则意义深远，唯有坚持并用心方可领悟其中之道！

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