【晨间日记】02.01--2019（年会）

高效率慢生活践行355天（线下一阶11/90）

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睡眠23:24起床6:50

【与光同步】

2019.2.1（星期五）  晨间检视

昨日午休/冥想：30min

今日是农历腊月二十七，星期五，徐州，  天气: 晴，-5°到0°  日出7:10，日落：5:39

如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。

【90天目标】：

1.瘦身20斤，现体重76.55公斤，目标66.55公斤。血压95/157，目标70/120。

76.55-76.35-75.95-76.2-

2.每日5000米

5.4-3.3-5-4-5-5

3.早睡早起

今日目标22:00-5:00

【今日三只青蛙】：

1.年会

2.月检视与计划

3.整理

【昨日收获】：

1.大雪听《本质》

美如玉，白似雪，本质即纯粹;

以复杂捍卫单纯，

以单纯应对复杂，

回归生命的本质，

寻求如雪的纯粹，

有人相信所以看到，

有人看到才会相信。

找到生命的本质，

捍卫原则的纯粹。

找到第一性原理，

专注最关键环节。

望远山白净，

金毛欢快驰骋，

今日晴天，

太阳下，

素裹悄然。

生命是用来感受美好，

欣赏世界，

静听鸟声欢愉，

狗吠园村，微风起处，雪落无痕，轻轻落地，如情人相戏，这番美好，处处欢愉。

小女不在，

在当雀跃不已，

打个雪仗，

不知体恤，

去年此时，

雪满棉服，

今年此时，

安静遐思，

听《本质》，

想本质，

找到自己何以为人的根本。

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2.大学的终结

时代变迁，大学也会变了模样，颠覆式创新不会管你身在何方，唯有不断进步，不断学习提升，才能不被淘汰。

大学，回归其本质，还学生以快乐。

其改革方向：

时间缩短，不需要四年

大数据，个性化，找天分和特长

每个人接受平等教育

学历认证

社群式教育

【反思与提升】：

1.说计划没有计划，被叫去吃饭，打牌。

2.整理只在床上想了。

3.早睡只是一个梦。

感悟：

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

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