我 22岁毕业的时候，跟别的年轻人一样，列了一大堆人生目标：每周读 1 本书、看 2 部电影，每年学 1个新技能，每日练习英语口语，想象这些目标能让我成为一个超级优秀的人。
但很多目标都因为不自律失败了，不仅没让我成为超级优秀的人，还让我有深深的挫败感，陷入了「Flag 不断立起来，又不断倒下去」的死循环。
《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
我开始明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。
唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。
你见过最不求上进的人是什么样子?
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”
短短的几行文字，竟描绘出普通人每日的生活轨迹。
上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫。
放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生。
你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。也曾为生活焦虑，但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命。
几年前，经历过一场变故的我，渐渐形成了这样的人生观：做人应当活在当下、及时行乐。因为你永远也不知道明天和意外哪一个会先到来。
然而，当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，我却发现自己越来越痛苦。
那些自律到极致的人，都活成了什么样子?
自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。
史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说：自由从何而来?从自信来，而自信则是从自律来。
都是成年人，连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自信，又奢谈什么自由?
前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床;随后，读新闻，打一个半小时高尔夫;然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。
史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。
这样一个人，获得了“连庄”MVP：连续两个赛季的最有价值球员。
纳什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。
他和队友格兰特·希尔彼此劝励，不吃巧克力，不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”，而纳什真没被见到破例。
纳什把他的食谱推荐给队友。于是，太阳队的年轻人都成了纳什的跟班，亦步亦趋，然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什：吃喝，作息，训练，保持健康的氛围……
纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想：如果没有天赋，你永远成不了乔丹或者科比;但如果足够勤奋自律，至少你还有机会成为纳什。
印象里的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者两条都占。
许多商务人士像职业运动员一样管理自己：作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等……如果做到了这点，你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，工作上也不会差到哪去。
工作后，逐渐发现，自律是生活的基石：
令行禁止，则容易走上轨道，发现错误，修复错误，表现越来越好，生活明亮，中气十足;令不行禁不止，则容易溃散混乱，屡错屡战，屡战屡错，“明明知道但就不这么做”，沮丧内疚，乱成一团。
反观我们身边，有多少年龄刚过30的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。
世界属于敢对自己下狠手的人
自律的人，就像一支千里奔袭的奇兵，他们所有的努力都 All in 在目标上，不让自己受到任何无关事件的干扰。
如果一个人的精力都被要不要早点起床、要不要少摄入热量、要不要开始学习、怎么才能不迟到这种事牵扯，那还能期待他做出什么大成就呢?
王健林能在财富圈中泰山北斗的地位，很大一部分来源于自律。
据说他每次参加重要活动，都至少提前半小时到达会场，不是为了应酬，而是要在会场外的车上再做最后准备，尽可能的把会议上要讲的东西精确到厘米。
他会在开场前 10 分钟进场，既不太早，更不迟到。
一篇名为“一天之内两个国家三个城市，飞行6000公里，看首富是如何打‘拼’出来的”文章，详细介绍了万达集团董事长王健林某日的行程。网友们比我有钱的还比我拼，我该怎么活!
先来感受一下首富的日常：
王健林的自律数十年如一日，他比谁都聪明，他明白这种自律能让所有人都知道：「我，靠谱!」
这个世界终归不属于那些「我就放纵一小下」的人，只属于那些敢对自己下狠手「动刀子」的人。
现在对自己狠一点，跑得快一点，未来你就会站得高一点，生活好一点。
自律，其实是一个慢慢征服自我的过程，既需要有信念，也需要有方法，好的方法能够事半功倍，让你成为想成为的那个人。