2019-1-6 星期日

今天是什么日子

起床：5:00

就寝：11:20

天气：晴

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

改进：

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习惯养成：

周目标·完成进度

工作 85%

写作日更100%

演讲 100%, 一篇点评， 四篇作品

开嗓练习:

从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。

从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。

60年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角；

60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌！

在这里，我们向60年来，所有关心、支持人民广播事业的各界朋友，表示衷心的感谢！

此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧！

学习·信息·阅读

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  连环画收藏之 外国名著系列

健康·饮食·锻炼

早 家中 面包

中午米饭 炒芹菜 土豆白菜

晚  排骨馒头小米粥

传毛衣棉裤体重79公斤，去年同期87公斤。

        2019年瘦身目标为净重73公斤，通过控制体重缓解身体报警。

人际·家人·朋友

        陪伴家人，爸爸食欲不振，匆匆吃过饭后就躺下休息了。也不愿意说话，对所有的事情没有任何兴趣。 

工作·思考

  早安心语 

世界上最美丽的语言，就是相互说声， 早上好！

言不在多，一句早上好，温暖了我们的心房；一句早上好，让每天都充满阳光；一句早上好，我们会微笑拥有正能量 ！

用一句温暖的早上好，为我们新的一天启航！

冬天寒冷，请亲人们随时增添棉衣，勤锻炼，注意身体保暖和防寒措施！

祝亲人们早上好！早餐愉快！周末双休愉快！！！！  ❤️ ❤️ ❤️ 

最美好的三件事

1. 用20分钟的时间认真给爸爸刮胡子，六年前姐夫开始给爸爸刮胡子，从此，爸爸一直很享受这一个过程，眼睛微闭，嘴角露出会心的微笑。老人家需要我们更多的呵护。
2.  老大哥黄顺让去看看他，带上好酒，驱车20公里，聊了20分钟。原来为了另一位同事捎回了还款，下午已经及时转交了同事。
3.  修改某份协议的框架，先找出问题，再寻找答案。遇到复杂的问题时候，先画出关系图，再梳理相互的关联以及对策。

思考·创意·未来

做人，不可能让所有人喜欢，

做事，不可能让所有人满意。

你有你做事的准则，

他有他看人的标准。

如果做什么都要让别人满意，累不累，

如果干什么都要让别人说好，苦不苦。

生活是自己的，不必活给别人看，

别人的不理解，不必理会，

别人的不满足，不必挂心。

只要自己问心无愧，

仰不愧于天，

俯不愧于地。

不必在意别人的说词，

你永远不可能活成别人嘴里完美的样子，

你永远不可能过着别人都说幸福的日子。

生活不必看别人脸色，

日子不必看别人目光。

对得起别人，伤害了自己，值不值，

无愧于别人，愧对了自己，好不好。

穷则独善其身，

达则兼济天下，

有多大能力，就过什么生活，

有多少精力，就去付出多少。

别人口里的好，太难做到，

别人心里的好，望尘莫及。

金无足赤，人无完人，

人不可能事无巨细面面俱到，

事总有着阴差阳错似是而非。

不要用别人的准则，评判自己做的事，

不要用别人的要求，逼自己做什么人。

清楚内心的想法，

知道自己的需求。

为自己而活，才容易轻松，

看自己心情，才容易不累。

只要自己不伤天不害理，

只要自己不伤人不伤己，

无需顾虑太多，

无需考虑其他。

顾虑多了，累的是自己，

考虑多了，苦的是自己。

心安理得的过，不错，

问心无愧的活，挺好。

大家早安，周末愉快！