正确对待批评的三个建议!

正确对待批评的三个建议!_第1张图片
图片发自App

今日给大家分享如何正确对待批评的三个建议,希望对大家有用!

没有人喜欢被批评,但我们都知道学会接受批评的重要性。逃避负反馈会让人固步自封,阻碍我们发挥潜力。快公司(Fast Company)网站上的一篇文章,探讨了我们应该怎样更好地对待批评。

文章认为,导致我们情绪低落的原因不是批评本身,而是我们对批评的看法。这也是为什么在得到负反馈时,人们的反应各不相同。有些人能很快振作起来,而另一部分人会觉得这简直是世界末日。

文章给出的第一个建议,是培养成长型思维,避免钻牛角尖。在工作中得到负反馈之后,很多人会直接从沮丧的情绪,跳到“我不适合这份工作”或者“我就是个失败者”这样的极端想法。这种灾难性思维是让一个人产生对抗性情绪,或者长时间低落沮丧的原因。

但是对于具有成长型思维的人来说,任何反馈都是学习和成长的一部分,不管这些反馈是积极的还是消极的。虽然有成长型思维的人也会因为被批评产生负面情绪,但他们能够很好地调整情绪并进行改进。

文章给出的第二个建议,是不要用别人的看法来定义自己。对很多脸皮薄的人来说,被别人批评,意味着自己的彻底失败。你应该学会把自己从收到的反馈中抽离出来,保持冷静,并思考自己能够从负反馈中学到什么。

如果你想要克服对批评的恐惧,文章给出的第三个建议,是让自己暴露在容易获得负反馈的环境里。比方说,你可以参加一些非专业领域的课程学习或者演讲俱乐部。在那里,你的表现会不断被人评估,而且很可能获得负反馈。不断让自己处于可能被批评的环境里,能帮你意识到,你是有能力处理负面反馈的,而且你可以不断进步。

希望以上观点,能帮你更好地对待批评。

你可能感兴趣的:(正确对待批评的三个建议!)