17/70 实用的艾宾浩斯记忆曲线

图片发自App

        科学地“重复”才能事半功倍！讲到的方法就是：主动学习。首先，激发左脑、右脑的记忆能力，其次，重复性学习，这是加深记忆的不二法门。那么如何正确地“重复”呢？今天重温“艾宾浩斯记忆曲线”。

        大脑每天看到、听到、闻到、想到或感受到的信息非常多。如果我们记住每一分、每一秒的话，大脑很容易就超负荷了，所以，大脑会选择性的记忆事情。人的大脑很容易忘记，因此学习要靠重复。

        如果我们只是单纯地学习一遍，不复习的话，一个月之后脑子里就只剩下5%了，这基本上就等于没学。如果我们去重复，我们会记得更多，但是我们重复的周期如果没有按照艾宾浩斯记忆曲线来进行设定，那我们也会将大部分遗忘，学习的效果也不会很理想。按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来对一个知识进行复习，那么我们就能轻松地牢记它。

      艾宾浩斯记忆曲线的八大周期到底是什么结构呢？

图片发自App

       第一个周期是5分钟；我们学习新事物5分钟后复习一次。

       第二个周期是30分钟；我们学习新事物30分钟后复习一次。

       第三个周期是12小时；

       第四个周期是1天；

       第五个周期是2天；

       第六个周期是4天；

       第七个周期是7天；

       第八个周期是15天；

        如果能够严密地按照这八个周期来进行学习，我们就可以牢记住任何知识。知识学一遍没有用，要重复地，积极地去学习才有用，而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严密地进行学习，我们才能学得更牢固！

       只要大家掌握艾宾浩斯记忆曲线无论是学习时间管理，还是学习你所在行业的专业知识，或者是教育孩子认字读书......都会有很大的收益。