干还是不干

决策是什么？决策，就是做出用什么工具和方法去达成什么目标的难以逆转的决定。看了决策的定义，我们就能了解到决策包括两个方面的内容：1、确定干还是不干；2、明确用什么方法和工具。昨天的晨读材料分享的就是帮助我们选择干还是不干，从而提高我们的决策力。

重置选择

是否大家都有这样的经历，在和别人决定出去吃饭的时候，问别人想吃点什么，几乎大家都会说

“没所谓，你决定就好了。”然后之后很久都在聊去哪里吃吃什么的问题。但这个时候，如果你先说出两三个选择，那么做决定的时间就会快很多，也容易很多。很多时候，不是因为别人真的吃什么都无所谓，而是懒得去大海捞针地去思考问题而已，如果这个时候给出选择，让对方在有限的选择内去选择就容易很多了。

除了像上面把一个开放性的问题，换成选择性的问题，可以帮助我们快速做出决定以外，还有另外一种选择行为“自愿退出”也是能够让大多数人支持你的决定。

你在组织班级聚会的时候，决定去还是不去的时候，你希望大家都能去得话。那么你问“有谁不去”会比“有谁要去”得到的结果更好。把选择要去聚会的决定当做默认选项的话，那么选择不去的人就会少很多。

预先设定

每个人都有“底线的自我”和“诱惑的自我”，在遇见诱惑的时候，就会被“诱惑的自我”所迷惑，做出先享受后痛苦的不理智的决定。怎样在遇见“诱惑的自我”时不容易被ta掌控我们的思想，这时候你需要一个“底线的自我”，为自己预先设定底线，做出限制，为未来面临的事情先一步做出决定，锁定良好意图。

一个比较极端的例子：西班牙征服者爱尔兰·科尔蒂斯为了占领西班牙的时候，选择命令自己的军官把所有的船都放火烧毁，断了所有军人投降的后路，在面对原住民的反抗时，只能勇往直前了，而不能在面对恐惧时，选择乘船逃跑。破釜沉舟这种做法很极端，但是十分有效，因为除了面对，剩下的就是死路一条，别无选择了。

但是我们生活没有那么极端，但是怎样通过预先设定来抵御“诱惑的自己”占领我们的头脑呢。再例如：我们都想过要背单词，但是我们总是不能很好的每天抽出时间去背单词，这时候，一个软件里面的“锁屏背词”的功能就可能帮你很好的解决这个问题。每当我们打开手机屏幕的时候，我们都要被自己原先设定好的功能要求先看几个单词。这样我们能够在面对玩手机的诱惑下，也能按照设定好的程序看几个单词。

这样，通过预先设定，就能让自己在诱惑前，不完全忘记自己的意图了。

扫清障碍

我们总是觉得跑步是好事，但是下班以后却很难按照自己的预想去跑步，为什么呢？因为跑步实在太麻烦了！你看，跑步吧，回到家就很累了，还要先换一身运动衫，换一双运动鞋，还有其他的装备什么的，太麻烦了！如果我们下班就立马换一身装备之后才回家，回到家只需要放下东西就能开始跑步了。这样我们就能解决因为回到家很累，所以根本不想再换衣服之类的事，而选择不要去跑步。

还有我们总是被手机信息什么的所吸引，导致我们不能很好的学习或者看书，这时候，如果你把书放在很近的地方，把妨碍你学习的手机电脑放到另一个房间里。这样也能很好的扫清障碍，达到你想要的意图。