1天/篇钧钰反思日志0815-2017@真诚的文字
现阶段4个需重点达成的事项
早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。
昨天10点半就睡了，早上七点起还稍微晚了点，以后会再注意要早起
及时总结回顾，根据反馈，及时调整。
这个工作做的不好，基本没对近阶段的工作和心情做一个总结和回顾。
建立微习惯，每日有益之事可以少做但不可以不做。
有益的事：听英语、阅读、写作、知识积累。但这段时间完全放弃英语了，可能真是因为没有
做好情绪管理，理性对待，晚上避免生气，再大的矛盾，也应杜绝在晚上起冲突。
最近还不错，晚上没有再闹情绪。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
1、晨间计划
我本周最重要的一件事是什么？养成听英语的习惯，让英语融入生活。
今天最重要的事是什么？听英语。
2、晨间反思
一、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
没有。这段时间基本放弃反思了，恢复以前那种浑浑的日子，应该是人的惰性起作用了。今天又重新拾起，希望我能坚持这个好习惯。
二、昨天哪些事情做的很漂亮？
虽然身体很不舒服，晚上在家也没跟家人发脾气，情绪管理方面见长。
三、我昨天从【人-事-网-书-影-音】学到或感悟到什么？
昨天看台湾作家琦君的散文，文字质朴，情感真挚，不知不觉就会融入其中。当她写到父母、长辈、老师对她的关怀，写到她长大后感悟到的一些悔和憾，我看着也会落泪。我在想别人的经历我为什么看着也会落泪?我想应该有以下几个原因：1、她的文字表现力比较好，能把人带入她所经历的环境，去体验她所体验的经历，因此才会有感同身受的触动感。2、人类着永恒的共同的情感，如亲情、爱情等。她写她的母亲、父亲，不免也会联系到自己的母亲、父亲，对于这份亲情的感受，会感觉那么真实、深沉。
好的文字，能做到以情动人。文字在纸上展现的是符号，其实它是对感动的记录，文字似是把抽象的情感，以具象的形式收纳入各种可展现的载体（纸、电子屏）上。让更多的人去感受，体验那份感觉。我希望我的文字也可以如此真诚。这就需要我练就两方面的能力：1是文字表现力(如何自然地将情感用文字的形式流淌出来）2是捕捉世间的各种感动。（这需要提高自己内心的敏感度，同时还要勤快，时时记录各种灵感，另外也需要迈开步伐多去感受外在的世界，融入自然、生活去擷取更多的素材）
四、下一步行动汇总
坚持习惯的培养，学会觉知情绪，并做好每一次情绪事件的记录与反思。