人体的淋巴系统是体内排毒的重要角色。其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。

一、颈部淋巴

它和动脉、肩颈部、腋下淋巴、锁骨、头部连接，可想而知它有多重要。

颈部淋巴运转不正常时，人体会：

1、睡眠差、头昏头疼，脸色暗淡无光

2、肩部颈部痛、常落枕、记忆力差

3、大脑循环不好，供血、供氧均不足

4、颈部的淋巴结变肿大，冒痘

5、形成的黑色素沉淀后，生斑

6、易产生老年痴呆、心脑血管疾病

7、喉部肿疼，双下巴

8、下颚异型

二、腋下淋巴

胸部与胳膊、肩部颈部、经络密切相关。

女人的腋下淋巴特别重要。乳腺癌患者切除乳房时，常和淋巴一同切除。

若腋下淋巴结发生堵塞，就易造成乳腺癌！

若你的乳头和乳晕变得黑了，若你的乳头发生内陷，若你常感到胸部胀疼，说明你的乳房已经不再健康。

三、腹股沟淋巴

它在所有生殖系统里是排毒功能最强大的，女人若出现肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿、月经不调等，都因为腹股沟淋巴有堵塞。

若有堵塞，你搓腹股沟时，里面就有痛感，或有结节，并伴随行走或爬楼食两腿发软，或能造成肾虚。

当这三处地方出现淤堵时，拍打这三处淋巴就可以起到疏通和激活其排毒功能。

拍打需要注意以下几点：

1、要用实掌拍打。

2、拍打时手和手掌需要放松。

3、力度需要由轻到重，循序渐进。

4、拍打频率与心率同步。

5、拍打同一个地方一次至少10分钟以上，再换下一个地方。

6、拍打后不要马上沾冷水，非要擦洗，一定要用热水。

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