#30天专注橙长计划#day8沟通技巧8:如何正确地发脾气

2016.10.25 第八天

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有些人发脾气既能达到效果,又有欣赏价值。

正确表达情绪的基本原则:

1.不要否认自己的脾气。觉得表达情绪是很丢人,不承认自己有脾气,第一个环节承认自己有脾气,而且会正确表达情绪。发的越少越值钱。平时尽量亲切待人。

2.懂得预告自己要发飙。觉得真可以发脾气时,可以先缓缓。笑眯眯地说“你再这样的生气了。”或者平静的说“哦,这样不合适,再这样我就要生气了”然后目光炯炯地看着对方。不要很生气的说要生气了。

3.坦诚地说出自己的需要。理性地承认要宣泄不理性的情绪。“我现在就是要闹你一下!”不会觉得你无理取闹。

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