面对"压力",我更多的是思考生活的意义！

      很多时候，我们都在避免给“压力”下定义，因为“压力”这个词包罗万象，它可以指任何我们不想要的体验，以及世间任何出错的事情。人们既用“压力”一词描述交通堵塞，也用来谈家庭成员去世。感觉焦虑、繁忙、沮丧、害怕时，我们都说有“压力”。生活中的各种关系处理、工作中的应对危机、健康状况或债务危机等等，都可以成为我们的“压力源”。

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"压力"的定义包含了所有事情。

      在心理学的专业范畴之内，我们用“压力”一词描述内在状态——我们的想法、情绪和身体反应。而有些时候，我们用它描述面对的问题。压力通常是用来指平常的烦心事，但也可能是更严重的心理挑战，诸如成为抑郁和焦虑的代名词。没有一个简单的压力定义能包含所有这些事，可我们的确用这个词指代所有事情。

压力与意义的关系是这样的。

      压力是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力环境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。

拥抱压力让你改变了对自我的看法。

      当我们重新思考压力或与压力做朋友时，我们会逐渐改变对自己的看法，知道自己能做什么。因为这不是纯粹的智力游戏，聚焦在压力的好处能转化你生理及情绪上的反应，从而改变你应对生活挑战的方式。

      当我们重新思考压力或与压力做朋友时，我们会逐步发现自己的优势、勇气与慈悲。“压力”无所谓好或坏，当我们选择看压力积极的一面时，将有助于我们更好地应对生活的挑战。