失眠这件事,地球人民都有话语权。
国外网友po过一个“日本式睡眠Janpanese sleeping”热帖,嘲笑日本人在任何时间、任何地点、都能在公共场所,以任何姿势睡着。
ageekinjapan.com
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所以日本人对睡眠的研究比任何国家都要疯狂。看看他们出的枕头新品就知道了,你绝对会冒出一脸问号:
中空枕头?六边形枕头?后背也要枕头?
图片来自网络
而且价格贵上天,一个好几千块,大家还在疯狂地买,真的有点用力过度了。复杂的枕头才是好枕头吗?菠萝斑马咨询了日本专业做寝具的设计公司。
寝具设计公司COCON的设计师杉本京子说,真正的好枕头有三个指标。
不只枕“头”,还要枕“颈”
枕头正确的睡法应该要保证头部和颈部同时放在枕头上。头和脖子都需要和枕头完美贴合,没有缝隙,从而得到很好的支撑。
从骨科的角度看,颈椎的骨骼之间是有神经通过的,当枕头太高或太低时,颈部神经会在出口处被压迫。
图片来自@浦东梵高
正常的颈椎在放松状态会有一个自然的生理弧度。普通的枕头在平躺的时候,脖子和床之间会有一个悬空的缝隙。
好的枕头,需要严密贴合这个空隙和生理弧度,能长时间支撑颈椎而不会变形,同时又有一定的弹性,可以让颈部肌肉得到有效的放松 。
而判断枕头是否贴合颈椎原本的生理弧度,大家可以尝试一下:如果平躺时手能伸进枕头和脖子之间摸到颈椎,说明枕头不够贴合。如果无法伸手摸到颈椎,说明没有缝隙,严密贴合。
侧睡和仰睡,高度不一样
在睡眠中,大部分人一晚要翻转20~30次。
传统的枕头中间高两边低的形状,人在翻身侧睡时会躺到低的那一侧,缝隙加大,头部和颈椎无法得到支撑。
微笑曲线才是正确的枕头形状
一个好的侧睡枕头,其实是两边略高的,侧睡时颈椎也应该水平不扭曲。
这就需要区分出仰睡区和侧睡区,本质是为了在睡眠和翻转的时候,颈椎一直保持在直线上,处于放松状态。
而适合仰睡和侧睡的精准高度,又需要根据每个人的身高,体重,肩宽,甚至脸的大小来判断。传统枕头的一大弊端就是,用统一的模具生产的枕头无法适应千差万别的高度需求。
所以,好枕头的第二个重要指标就是:高度可以调节。在试睡枕头的过程中,通过调节枕头不同区域的高低,来达到枕头和肩颈的完美契合。
日本新型睡眠材料
软硬适中,可水洗
在枕头的软硬程度上,大家最容易放飞自我,怎么舒服怎么来,但杉本京子说,过软和过硬的枕头都会有一定问题。
如果睡了过软的枕头,翻身时头部容易陷在枕头里,只有身体翻身。这个姿势长久保持的话,颈椎是扭曲的,容易落枕、肩颈酸痛。
图片来自@浦东梵高
如果睡了过硬的枕头,没有弧度承托,睡眠姿势会不安定,夜晚翻身的数量就会增加。第二天早上醒来容易产生肌肉酸痛,全身乏力的情况。
只有一个软硬度都适中的枕头,才能让你的头部和身体自然、不吃力地翻转。
日本现在最流行的枕头填充材料不是羽绒,也不是记忆棉、乳胶,而是这种长得像吸管一样的材料。
软管填充物看起来像塑料吸管,其实是加入了特殊成分的睡眠新材料,比塑料更有弹性。
高弹力中空管
填充在枕头里,能给力地撑住头部,不会有陷下去的感觉。它同时又像荞麦壳枕一样,流动性非常好,无缝贴合颈部的曲线。不会过硬的同时又有支撑力,是非常科学的软硬度。
而且这个材料最大的特点就是可机洗!
许多医学论文都提到了:常见的枕芯结构比较疏松,口水、分泌的汗液、皮屑都会渗透到枕头里面,滋生细菌和螨虫。一般来说,使用超过 2 个月以上,就应该注意这些致病的微生物 。
枕套相当于衣服,最好2天就洗一次,枕头芯最少也要2个礼拜洗一次。
而且就算不洗,时间久了,枕头填充物的力学特性也会发生改变,不再符合颈部生理曲线,同样会造成颈椎的不适。
软管枕之所以成为在日本卖得最好的枕头,很大一个原因就是可以直接丢进洗衣机里水洗,随便怎么洗都不会变形的。
日本设计师开发的菠萝斑马软管枕
为了让大家都能睡上一款科学又平价的好枕头,菠萝斑马产品团队请到了日本寝具设计公司COCON的设计师杉本京子。杉本京子从事枕头设计已经有20年之久了,她设计的枕头,每个季度都被提案给MUJI,NITORI和寝具界的一些百年老牌。
她为菠萝斑马设计的这款人体工学颈乐枕,就满足了上述所有她从业以来对“好枕头”的判断标准。
枕头填物充选用了上面提到的新型睡眠材料——可以水洗的小软管,28476粒软管承托住你的颈椎。
因为分区的曲线过于复杂,无法用机器制作,所以枕头上的每条车线都是工人手工车缝的。
完全按照日本标准来制作,每个出厂的菠萝斑马枕头都要过一遍检针机。
绝对过硬的日式做工,完美达到了杉本设计师说的三个指标:
1、不只枕“头”,还要枕“颈”,贴合颈椎曲线;
2、仰睡侧睡分区,高度可调;
3、软硬适中可水洗。
杉本设计的这款菠萝斑马颈乐枕:专业承托颈椎,侧睡仰睡都不怕
菠萝斑马颈乐枕分区示意图
颈乐枕适合需要颈部支撑,舒缓酸痛的人群,而且枕型更大,也适合经常翻身的人。
下方颈枕的区域填充了软管,上方填充了云棉,侧睡区依然比仰睡要高一些。
睡法:需要缓解颈部酸痛的时候,就睡在软管一侧,支撑力更好,高度可以调节,想要更柔软的时候,就睡在云棉一侧。
枕头有3个分区,可以调整侧睡高度和颈部高度。
枕头用法:
1、菠萝斑马都会在枕头包装里附送一包软管填充料,填回进枕头里或者把里面的软管拿出来就能自己调节高度:
随枕附赠的软管补充包
2、打开枕头背后分区拉链,就可以拿进拿出软管:
3、一部分软管拿出之后,可以明显看到枕头高度变低:
软管枕高低可调
4、调整方法只要记住一句话:太高取出两捧,太低放入两捧:
5、两款枕头都可以套进附赠的洗衣袋里,直接丢进洗衣机清洗。清洗完后放在阳光下晒干即可,四小时速干。
下面是一个简单的“私人枕头5分钟定制”步骤,供大家参考:
数据监测证实软管枕对睡眠明显改善
软管枕开售不久,便得到了众多用户的一致好评。
留言来源:英国那些事儿,右滑动查看更多
衣锦夜行的燕公子、萝严肃、胖少女晚托班等很多大v,对枕头的要求都是非常苛刻的人,她们曾睡遍国内外各种材质的枕头,都没能找到自己的“真命天枕”,而睡过菠萝斑马颈乐枕之后就被征服了,睡眠质量得到大幅度提升。
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著名美容app“新氧”的编辑“羊”试用这款美肤枕后,做了一个睡眠状态对比:
试睡了几晚菠萝斑马的枕头之后,真的明显能感觉到肩颈的酸疼感减弱了很多—— 新氧。
羊一直有用睡眠APP记录睡眠质量的习惯,用普通枕头的时候羊的睡眠质量极差,换了菠萝斑马的枕头后,睡眠质量明显上升了不少。
图片来源:新氧
通过睡眠监测APP的数据显示,菠萝斑马的软管枕可以很大的改善睡眠质量。
菠萝斑马是一个专注于科技睡眠的健康品牌,以“科技睡起来很舒服”为理念,不断开发一系列舒适又有性价比的产品,2018 年菠萝斑马被彭博商业周刊称为「枕头届的技术流」。
人的一生有1/3的时间在睡眠中度过的,所以睡得好是每个人内心深处最强烈的愿望。爆款颈乐枕不仅有各路大V的推荐,还获得数万用户的一致好评,直呼这款网红枕为睡眠神器。
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