培养乐观的孩子

时间犹如璀璨的流星，珍贵而又短暂。所谓，光阴似箭，岁月如梭。

转眼一年就过去了，回想宝贝儿子的出生，到现在也有10个多月了，见证着他的一步步成长。高兴时欢声笑语，不高兴时又哭又闹。他感受着这个世界给他带来的感知，感受着春夏秋冬、感受着酸甜苦辣咸。

身为父母，有义务和责任把他培养成材。如何塑造他的品性，还是一头雾水，不知如何培养乐观向上的孩子。所以呢，要学习罗胖老师的死磕到底的精神。不懂不要紧，多去学习。

教出乐观的孩子

马丁·塞利格曼，是《教出乐观的孩子》的作者，有“积极心理学之父”的称号。他把心理学研究的重点，从对人的缺陷和不足，转移到人的优势和美德上，提倡心理学要为提升大众的幸福而努力。

这样的心理学专家，请给我来一打。

这书的结论，来自作者30年的潜心研究。对千百个儿童和成人进行研究，得出这套让儿童习得乐观的方法。真是功不可没，给这样的学者点赞。

让孩子学习乐观的ABCDE方法

一、掌控行为是乐观心态的关键

孩子从出生起，就开始学习掌控行为。掌控行为是学龄前儿童形成乐观心态的关键，这种掌控行为的建立，可以帮助他们建立面对困难不退缩的习惯。

到孩子五六岁的时候，发展一套如何将失败转为成功的理论，这个理论体系就是孩子将来能否乐观的基础。基础一定得牢固，才能让自己心中的高楼越来越高。

孩子在很小的时候，做很多事情都做不好，也很喜欢跟人比较，觉得别人做的好，自己做不好，容易产生悲观的心态。失败本身不可怕，让孩子习得性无助才可怕。小孩子没有掌控能力时，不要强加自尊在他身上，这样会适得其反。只有掌握挑战，克服挫折，才能获得自尊和愉悦感。

二、恰当地批评孩子

孩子听成年人批评他们的同时，也在吸取这样的批评方式。当在批评孩子，甚至在孩子面前批评自己的时候，都要非常注意措辞，不要用永久性的、个人化的、普遍性的原因归罪孩子。

例如抓弄弟弟的小姑娘，最好应该这样说:莉莉（小姑娘），不准再抓弄弟弟了，你今天是怎么了？你一向都是个好姐姐。带弟弟玩游戏，和弟弟分享玩具，可是你今天对他一点都不友好。你这样抓弄弟弟一点好处都没有，你知道我是不喜欢这种行为的。我要你向弟弟道歉，如果再抓弄弟弟，晚饭后就不准出外面去玩，知道没有？这样的方式就很理想。

当父母不自觉地用永久性、普遍性、个人性的信息批评时，孩子就开始获取悲观模式。当父母责怪特定的和可以变化的原因时，孩子就开始习得乐观。所以，当发现孩子犯错时，要着重于特定和暂时性的原因，避免责怪孩子的个性和能力。

三、教孩子捕捉思维

捕捉思维，意思是说当一件不好的事发生在你身上之后，第一时间出现在你脑子里的念头是什么，需要你去把它找出来。想要让孩子理解这个不是很容易，可以给他讲福尔摩斯和糊尔摩斯的故事。

例如:小女孩的自行车丢了，糊尔摩斯仅凭脑子里想到的第一个名字，就断定谁偷的自行车。但是大侦探福尔摩斯不同意笨蛋糊尔摩斯说的，他会列出嫌疑犯的名单然后寻找证据来捉贼，最后找到真正的嫌疑犯。

问问孩子遇到这种情况的时候，愿意找谁来帮忙呢？要让孩子描述为什么福尔摩斯的方法好。要教给孩子，在他最难过的时候，指认出脑海中闪过的想法。

四、教孩子反驳自己

请孩子回忆一下，他生活中一件不是很好的事。让孩子把这件事写下来，再写上当时出现这个情况之后，孩子自己的想法是什么，后来又是怎么做的。

然后，再让他写出，反正这个想法的证据，还有没有对这个问题有乐观的解释，很多很多都可以写下来。这个过程就是帮孩子识别他自己的ABC模式。到此，就带孩子完成了反驳技巧的学习。再遇到相似的事情，及时跟孩子一起记录，下下不好的事情、想法和做法，然后让孩子找证据去反驳自己。

五、教孩子化解灾难

可以告诉孩子，当他在不好的事情发生后。需要想到三件事:

1、可能发生的最坏的情况是什么？

2、可能发生的最好的情况是什么？

3、最可能发生的情况是什么。

想完这三件事，他就可以为每一种可能性制定反攻计划。

孩子的成长，离不开父母的悉心教导，父母是孩子的一生的导师，家庭环境给孩子带来的是影响他一生的因素。不管是好的还是坏的，只有父母做好榜样，孩子才能习得好的品性，才能走对方向，成就自己。如果能够在朋友面前说，我的孩子就习得了我的乐观，那该是多自豪的事啊。