Mandy健康日记
Mandy健康日记

July 21st

今天天气很凉爽，舒服！

表扬自己一下昨天晚上在面对各种好吃的布朗尼以及曲奇时，说不吃就是不吃！问服务员要了瓶水。以及，现在对零食的欲望真的也没那么不可控了。要点就是：从来没有例外。

早餐：胡萝卜苹果桃子smoothie，芦笋、生菜、苹果、桃子、鸡蛋、weetbix、牛奶、黑芝麻粉、三宝粉。

图片发自App

午餐/晚餐：今早我还自己做了手打肉丸！

娃娃菜豆腐金针菇肉丸汤、西葫芦、五谷杂粮粥、小番薯

加餐：牛奶、坚果、红枣、红糖姜汤

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