法语狗的一天，消耗了大量精力后如何再专注？

这是九瓣 365天写作计划第36天的写作内容。

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专注其实也可以生产精力

被轰炸的周六。

七小时枯燥无尽折腾的法语课。两小时挤得能夹死苍蝇的公交车。脑袋里还有三小时的高强度学习需要干掉。

从8点到18点，将近十个小时。法语课磨脑神经磨听力神经，反正磨不死就往死里磨。公交车沉闷的气味和一拥往上挤的推力折腾着我站不稳的身躯。

被蹂躏成这样，正常人都会选择休息，蓄养精力，而往往会低估自己畜养精力的速度。实际上，我不需要回到寝室才算是蓄养精力。坐上公交车启程，精力满格，挤在人群中听些实时报道；坐上公交车回程，仍然挤在人群中，但却在发呆。从踏上回程开始其实一直在蓄养着精力。正确认识自己的“精力”，该消耗时消耗，该蓄养时蓄养。

什么时候该消耗呢？你停下来的时候你的脑子清晰明确向你传达你还有事情没完成，既然脑细胞如此“清晰明确”，不混沌，还有事情完成，何不去消耗，尽其所用？

而蓄养呢？很简单，拿今天上法语课来说，中午1个小时吃饭的时间不就是在蓄养下午的精力么？这个行为往往是你暂时停下手头的事干另一件事时发生的。精力会自动“蓄养”。

在折腾了十个小时回到学校后，轰炸而来的是三个小时的强度较高的自习。

怎么做到在一整天被法语听力阅读口语单词蹂躏后仍然能够进行专注的自习呢？用商人的理性思维思考，原因就是有利可图并且失败的代价太大。

如果你明确知道你这么做能得到什么或者可能得到什么，并且清楚如果你不这么做后果是什么同时你愿不愿意去承担，接下来要完成的事你要不要去做就很清晰了。

所有的事情都没有对错，只有能否承担的后果凸显这件事的利益或是损失。

比如，大家都说“半途而废”，“放弃”是不好的，甚至是错的，它不是一个优秀的人应该有的词语。但其实，“放弃”坚持某件事，恰恰是利弊权衡后的结果，果断的为了更重要的事情更值得的事情而放弃，这是应该被很多人采纳的行为。

好了。已经在这个清晰明确的意识下行动了。完成还未完成的事情。那么，怎么专注完成呢？

怎么在一天身心疲惫下再进行三个小时专注的学习呢？

1. 心上没有其它的挂碍。有挂碍就无法专心。如，看的小说发展到高潮部分了；今晚某韩剧更新了。如果有，脑用心用耳用嘴用手用投入在当下的事情，挂碍自然暂时一边歇着。
2. 手机静音或振动，关闭数据，放在包里，总之不要让自己感受到手机的存在。网络对人的干扰有多强？一个人正专注地干某件事，手机一响一震动屏幕一亮，人的反射性动作就是拿起手机，解锁。而我们的思考比反射性的动作慢太多。
3. 一定要用身体三个以上部位去投入。眼睛，去看，以便于向大脑传达信息，然后投入脑力思考，很多人就是这两个部位在活动，这样是不够的，不说容不容易走神，大脑的接受能力记忆能力也是有限的，这个时候就是嘴、手、耳来帮助大脑加深印象。

最后还有一点，出于某些事情完成的需要，找一个干扰性相对低的环境很重要。但是某些事情并不需要，例如跑步。前面说的手机的处理其实就是创造一种干扰性低的环境。

真正专注起来，精力其实时时刻刻是爆棚的。时间岂止是流水？简直是瀑布啊。