因为时差的缘故，好久没参加小组会议了。今天早上还算错时间，3.30起来的，自认为提前了半个小时，实际上温哥华半夜的三点才是北京时间晚上七点。多亏小组延后半小时，刚好赶上分享。很开心的和大家一起分享践行的开心过程，又把自己如何学会写的经验分享给大家。鼓励大家烂开始，好结果。只要坚持，就能有水滴石穿的效果。
做了早班飞机，利用等机的时间快走了四公里，吃了水果和蔬菜沙拉，开启了一天的健康之旅。飞机没起飞我就睡着了，一直飞机降落才醒来。整整睡了四个小时。
下了飞机，我的羽毛球教练天宇来接我了。时间过的真快，一晃他就移民五年了。我发现体育好的人都聪明。天宇不但羽毛球打的好，又是滑雪二级教练，真是干啥像啥。
晚上又约了大勇来见面，老友相聚，都是十多年的好友，真是开心极了。天宇教练又请了他朋友日餐大厨铁哥亲自下厨为我们做晚餐。感恩！感动！感激！
第二天，天宇带我去看梦寐以求的尼亚加拉大瀑布(Niagara Falls)。往返开车4个多小时，很辛苦，真的让我很感动。大瀑布位于加拿大和美国交界的尼亚加拉河中段，号称世界七大奇景之一。它以宏伟的气势，丰沛而浩瀚的水汽，震撼了所有的游人。 尤其是从伊利湖滚滚而来的尼亚加拉河水，流经此地，突然垂直跌落51米，巨大的水流以银河倾倒之势冲下断崖，声及数里之外，场面震人心魄，形成了气势磅礴的大瀑布，吸引了全世界人民来这里观赏奇景。过了彩虹桥就是美国，只要有美国签证，就可以直接开车过去。
第三天，我的好朋友大勇接我去他的射击俱乐部玩。大勇是个枪支爱好者，家里收藏了20多把枪。但他是个信佛之人，所以只在俱乐部玩，不出去打猎。俱乐部一年交560加币，随时随地可以来。像这样带我来玩，，交20加币就可以。我们用自己的枪和子弹就省钱，不然就得花200加币左右。我打了最好成绩就是十发子弹全中。
晚上又去了天宇的羽毛球俱乐部打了一场球，出了一身大汗，舒服极了。更开心的是我又约了认识了13年的毕大哥一起打球。时光飞逝，没想到在多伦多还能相聚，还能打球，太开心了。感谢微信！
第四天，要去一个特卖会，所以就选择了在家休闲。早上去跑步，同一个软件，但两台手机，出现不同的数据，不知道怎么回事。晚上没事，我朋友新买的面条机，我亲自下厨做了一顿老北京炸酱面。朋友们都说赞。吃完面又在家里蒸了桑拿，真是太舒服了。
第五天是周五，随后三天都放假。我决定由我来做东，请在多伦多没有出去度假的朋友一起聚会。好朋友老铁大厨陪我去采购，又辛苦的准备了三个小时，做了一桌丰盛的晚餐。有考龙虾，生鱼片，各种精致的小菜，简直perfect。吃完饭又唱了卡拉OK，提前迎接新年的到来。
摄氏零下12度的低温外加上犀利的寒风，依然阻碍不了我对古堡的向往。这里卖票是按照年龄算钱的。16到64岁30加元，其余小孩子的20元。
卡萨罗马古堡是多伦多一处必历之景点，坐落在市区以北的奥斯丁台的山头上，是北美最大的私人住宅。卡萨罗马古堡建于1914年，是加拿大亨利·米尔·柏拉特爵士的豪宅，这位爵士是加拿大电力巨头乃至鼻祖，为国家的电力建设作出伟大的贡献。因这位加拿大电力之父晚年潦倒，经济与战争危机，只有卖掉古堡。古堡后来改造成酒店到今天作为旅游景点对外开放。
卡萨罗马的建造雇佣了300名工人，历时3年，耗资350万加元建成，一共有98个房间。主体是三层楼中世纪古堡，主楼大厅高60英尺，是整个古堡的焦点。
这是二楼起居室，设有主人的卧室，浴室，夫人的卧室，浴室和客房。
这是客房，以中国元素设计理念。三楼原来是佣人房，现在改为女皇步枪博物馆。亨利·米尔·柏拉特的发迹也依靠军界的人脉。亨利一生忠于英国王室，他在中学时代即加入女王步兵团，职至少将。
卡萨罗马城堡由两座建筑组成的。由于政府修了一条路在两座住宅中间，亨利爵士怎么和政府交涉也没有结果。后来只有自己修了一个800英尺的隧道与另一个建筑物连接。建筑物里面有锅炉房，车库，马厩，花房等。环绕城堡的是5.5英亩的喷泉花园。
最后还看了一场冰上舞蹈。
卡萨罗马这座融合了罗马式、哥特式、诺曼底式等欧洲多种建筑风格的豪宅，如同博物馆，美轮美奂，极尽奢华。
晚上又去俱乐部打了一场羽毛球，为这次多伦多之行画上了完美句号！