【晨起感恩】
感恩父母的生养，感恩生命经由你们流淌向我。
感恩奶妈的养育，感恩奶奶一个又一个的故事滋养了我。谢谢奶奶，我爱您。
感恩格西老师，感恩张慧老师，感恩Grace感恩你们的分享，因为你们我们才可以更好的学习到智慧，践行智慧。
感恩亲爱的霞霞和她的伙伴为我做腿和做面膜。谢谢您们，因为你们我可以变的更美更健康。
感恩拉姆老师为我们修正瑜伽动作。感恩新的瑜伽老师为我上课。
感恩每一个阅读我的小伙伴，感恩每一个赞赏的小伙伴，我把所有费用捐助给腾讯公益。
感恩孩子爸爸决定利用假期带孩子出去玩，感恩对孩子的爱。
感恩同修柔和为群里做的贡献，鼓励，激励我们更好的践行智慧。
感恩李莎姐，可以做我的良田，让我种下体贴，关心的好种子。
【咖啡冥想】
1那天去妈妈家，和妈妈在沙发上聊天，孩子也在，我怕自己忘记，赶快从钱包拿出给妈妈的钱，有几次叔叔进来了，我就先没给叔叔，担心叔叔会多心吧。等他出去我就把钱塞到妈妈手中，妈妈很开心，说怎么又给我钱，还这么多。我说，拿上吧。她开心的收下了。
2先从自己的微信账号退出，然后登陆自己培训学校的账号，专门打开腾讯公益，查找可捐助项目。看到加急的一项，打开它，选择了二十元，选择确认捐助，输入密码，捐助成功。听了唐老师的音频，深受启发，决定给爸爸每天微信红包。就打爸爸打电话，告诉他，我决定以后每天十元，请爸爸接受我的孝心。我点开红包，输入金额，再输入密码，给爸爸转过去的红包他还没有收。
3昨天与金玉联系，是孩子睡了以后。我在客厅和她聊了差不多半个小时，聊孩子，老公，以及如何种种子，以及最近的状态，心态，彼此安慰，彼此支持。昨天可能因为做了灵摆，能量层面的清理，觉得特别的难过，我都哭了，她一直在电话那边支持着我，倾听着我。她提到她老公对待儿子的方式是她无法接受的，我帮她分析有没有需要拔出的坏种子。就这样，房间里很冷我们聊了一会，我的脚都凉透了。我们结束了谈话。
4今天专门给李莎姐打电话，询问她最近好不好，她说了很多，刚给大学生做完心理体验，心理美滋滋的，能量特别足，听着她那么喜悦的声音，我也不由得为她高兴。询问她与老公的进展，她聊到有很多路可以走，我分享她已经在种下无量的好种子了，学习金刚智慧，可以变的更有觉知，可以做咖啡冥想，加速与老公进展，她让我把这个也分享给王颖，我下次打电话给王颖。随喜姐姐的收获，成长和喜悦。
5早晨专门去看望奶奶，问了问奶妈身体怎么样了，然后看到奶奶在沙发上睡着了，盖着的却是一个小被子，我就去奶奶床上拿过来大被子给她盖上。然后帮她洗了她的尿布。主要是淘洗的工作。从父亲卫生间拿专门洗奶奶尿布得盆子，然后把洗衣机里洗好的尿布放进盆子，拿到爸爸卫生间，用热水淘洗，淘洗了三次，就干净了。最后一步就是晾到了阳台上。收拾好一切我就赶快去工作了。
6每日分享自己的晨起感恩
和咖啡冥想第47天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
回向给所有教授过我的恩师，回向给我奶奶的身体健康。回向给我的业力伙伴金玉，回向给闺蜜穆玉峰。回向给一切众生，回向给我的关系目标。愿每一个人都拥有和谐，美好，有爱的亲密关系。愿我们成为成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现究竟的成功与幸福！
【随喜冥想】
猛烈随喜赞叹Grace老师建立的平台，在群里分享更多的智慧，种下无量的好种子。随喜小伙伴们在群里热烈学习并践行智慧的氛围。
随喜我的觉知舞动的两位老师，如灵魂伴侣一般，为我们看到亲密关系的美好和甜蜜。
随喜猛烈龙鼎斋的开业，随喜他们的客源和财富。
猛烈赞叹随喜小伙伴苏昕新店的装修，随喜他们开始新的业务，随喜他们的客源和财富。
猛烈随喜赞叹海伦的生源和财富。随喜黎霞的事业。