Instruments的主要功能有以下几种：
Time Profiler:性能分析
Zombies:检查是否访问了僵尸对象,但是这个工具只能从上往下检查,不智能
Allocations:用来检查内存,写算法的那批人也用这个来检查
Leaks:检查内存,看是否有内存泄露
一、Leaks: 内存泄露检测工具
1、静态检测内存泄露Analyze
点击后显示如图，然后点击上面的
a、点击1查看左测，进行定位
b、点击2进行准确定位
c、查看错误泄露原因
2、动态监测 Instruments的Leaks
选择工具，点击图中的Profile或快捷键：
command+i
弹出Instruments工具箱，选择Leaks
显示如图，并按下键盘：command+R 运行app，此时手动操作app查看内存泄露
当操作app过程中，发现有红的小叉，就说明有内存泄露，接下来的目的就是找到泄露位置并修复
a、点击1处按钮，暂停检测，
b、点击2转到leaks下（此步骤感觉可有可无）
c、将鼠标放到3处可查看泄露个数
d、将1的选框选为Call Tree
e、将右侧2的选择调至中间
f、对Call Tree进行限制，将3打上勾
g、看4如果后面有箭头则展开，直到出现类似5的（后面没箭头），然后双击5，它就会跳到内存泄露处，修复即可
二、 Time Profiler: 分析代码的执行时间，找出导致程序变慢的原因
a、调出Instruments工具操作同Leaks，不做复述，然后选择 Time Profiler，弹出界面，然后使用快捷键command+R，启动 Time Profiler 和 app，并操作app，查看执行时间
虽然代码没什么可优化的地方，但大家应该认识到缓存能发挥的作用。对于经常访问的页面，多数情况下把图片缓存下来，还是能省些资源占用。
Separate by Thread：按线程分开做分析，这样更容易揪出那些吃资源的问题线程。特别是对于主线程，它要处理和渲染所有的接口数据，一旦受到阻塞，程序必然卡顿或停止响应。
Invert Call Tree：反向输出调用树。把调用层级最深的方法显示在最上面，更容易找到最耗时的操作。
Hide System Libraries：隐藏系统库文件。过滤掉各种系统调用，只显示自己的代码调用。
Flattern Recursion：拼合递归。将同一递归函数产生的多条堆栈（因为递归函数会调用自己）合并为一条。
Top Functions：找到最耗时的函数或方法。
b、个人感觉选两个就够啦，有选前四个的，可能更全面，有需要的自己打上勾就ok拉
c、选择其中一个双击，就会跳转到对应的代码页，如图
三、 Allocations:监测内存使用/分配情况
a、调出Instruments工具操作同Leaks，不做复述，然后选择 Allocations，弹出界面，然后使用快捷键command+R，启动 Allocations 和 app，并操作app，查看某个方法所占用的内存，然后双击进入详情，这里不做复述
四、 Automation:自动化测试，类似于Android的Monkey
a、调出Instruments工具操作同Leaks，不做复述，然后选择 Automation，弹出界面
如图所标：
1为脚本区，2为控制区
b、此时应该先录制操作脚本，点击2，同时它会自动为你运行app，你只需要打开你的模拟器，然后操作app，脚本会自动记录下你的操作步骤，
c、进行相关设置，设置好以后点击左上角开始运行脚本
d、查看操作，说明如下
1处是脚本运行和开关
2处可以查看运行状态，双击可在脚本与记录之间切换，如果操作出错，此处会变黄，双击即可找到错误操作处
3处为操作日志或记录
参考原文：http://www.cnblogs.com/iOSv587country/p/4862989.html
http://www.jianshu.com/p/7cbeb3a85f8a
http://blog.csdn.net/chenyong05314/article/details/8440010