《刻意练习》之大脑的适应能力

继续更新观念，或者说是从未想过的问题！

  身体的练习，很多时候我们能够直观看到进展，比如肌肉由于乳酸的累积而颤抖等！而大脑的练习则不同，我们无法亲眼或者直观感受到变化，所以更容易认为没有效果。而科学证明，大脑的结构与运行，都会为了应对各种不同的心理训练而改变，就像肌肉和心血管系统响应体育锻炼一样！所以，我们的练习，只要明确了方向，足够多的练习，大脑就会改变某些神经元的用途，以便更好的帮助完成那件任务！

    这让我想起了这样一个故事。说从前闹干旱，有一个国家求雨，每次都会求得！大家都很纳闷，难道他们有什么法术吗？经过了解才知道，那个国家的人们，只要不下雨就会一直求。因此我理解的“足够多的练习”，即没有改变就要继续！这也不难理解，生活中很多事情坚持很难，试想一下，如果做一个星期就能看到效果，相信每个人坚持起来就更容易！

    下个章节会讲到人什么喜欢在舒适区！明天继续分享！

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阅读心得

    之前在练习只字不差地阅读，不能简单的用有效和无效评判，我始终坚信同一种方法也不可能适用于所有的事情上。面对《刻意练习》这本书，我发现自己很难只字不差地阅读，因此换一种方式，先看文中的重点（文中每个章节都有红色字体，就是本章节阐述的观点，章节中用案例呈现）再去理解文中的意思，则高效多了！面对较为专业性的理论，我则会跳过去！因为我深知，看这本书的目的是让自己践行，懂得从哪几个方面去做即可！