練習對話，停頓的魔法。

晚上參加完兒子英文成果發表會之後，回家後，老公幫女兒複習功課，同時希望我能協助孩子默寫國文。

陪兒子進房之後，

才複習到4分之一，兒子便說 :我累了想睡了

我便回 :那我念快一點。

(於是我開始加速念的速度，覺察到自己開始有些焦慮)

見兒子手停下來

我認為兒子寫完了

於是就開始念考下一個詞

兒子突然大聲的說 :我都還沒寫完，妳就開始考…

覺察自己有一股情緒衝上來

當下我先覺察自己的情緒，裡頭藏著擔心，擔心老公會覺得我這個當媽媽的失職。

覺察到自己的擔憂也被撞了出來。

Amy

於是試著讓自己先穩定下來，也等等自己的心，讓心穩定之後，再繼續觀察兒子的肢體語言。

望著兒子的肩膀，有些微微顫抖

走向前去問兒子：看你的眼睛，好像在生氣。

兒子不語

繼續慢慢地耐心核對，用好奇的心態去探索。

接著再問：兒子因為媽媽念的速度太快，導致寫不出來而難過嗎?

兒子還是不語

當下情緒有點被擾動，先讓自己深呼吸緩和一下，再試試用不同的方式接著問兒子

還是你是擔心想睡覺注意力不集中，導致寫不出來，擔心被爸爸罵呢？

兒子的淚水如珍珠般的滑落，一串一串的落下，還是不語，哭的更嚴重了。

望著孩子的小臉蛋，我細細思量，確實時間也晚了，今晚是兒子的英文的成果發表，表演估計也用了不少力氣。

拿出行動支持

當下便跟兒子說：媽媽知道了，時間也晚了，那你先睡吧，爸爸那邊我再跟他說。

孩子的淚水漸漸停了。

正當說完之際，老公就進來看一下兒子的學習進度。

沒想到跟著心跳加速

我這心跳加速，生怕老公會怪罪下來。

但當下還是試著平心靜氣地跟老公說：孩子累了，先讓他睡，明日會再繼續學習，對吧！

同時望向兒子，兒子點頭向爸爸示意。

沒想到老公說：也對，時間晚了，都10點多了，那你先刷牙休息。

待老公出了房門後，兒子靠過來抱了我。

我輕輕抱抱孩子，然後說：先去刷牙吧，累了就早點睡。

當下，瞬間我內心的勇氣，似乎也跟著長大了些。

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