助教一阶段总结

一、对于《助教班公约》承诺的践行情况，包括：

1）共同商定核心价值〝真实、敞开、接纳、支持〞你做到了几分？

真实 8分 偶尔包装自己，讨好一下别人。

敞开 8分 看气氛。有时候完全打开，有时候不行，觉得说了你们也不懂我，也没人看。

接纳 9分 我对这个里面的人评判很少，但情感上有远近。

支持 6分 一个是有时精力不够，一个是无法关注很多人，有时候自己静不下心来去感受对方，就无法回应，也仅回应几个比较熟悉的人。

2）承诺每周一篇的觉察日记，你做到了几分？

8分

个人比较喜欢写日记，但也有没呈现的时候。

3）承诺对灵修伴侣和团队的支持，你做到了几分？

对灵修伙伴 5分

精力不够，彼此了解也有限。觉得累得慌。开始还联系，后来联系很少。

对团队 5分

没什么强烈的感觉，我只看人。也没看到别人对我怎么支持。

一成长和实修真的是你的选择吗？你是如何对待自已的承诺的？你在面对自己上可以给自己打几分)

是我的选择，但我这些年一直口头说的紧迫，行动上却不紧不慢的。检视一下自己，前些年是为别人，包装一下自己，老天待我不薄，还收获了很多利益。现在孩子是我的动力推动了不少，但还没有找到为什么要紧迫的根本动力。

面对自己，我内在对话一直还比较真实，只是出口会堵住。第二方面，是力量不够，很痛的时候就想逃，情绪经常占上风。

二、检视自己个人使命宣言践行情况，修订自已的个人使命宣言和制定2018年行动计划（可再次面对和回答我在第一次课程中提出的教练问题）

(另写一篇吧)

三、抽时间停下来回顾三个月自己的生命历程，觉察自己的成长和困惑（包括个人、家庭、事业、社交）

我一看到这个题目就觉得好烦啊，对我来说根本分不清。

个人的成长：

觉察越来越多，看的深度也越来越深。

界限感有了。个别的事情开始为自己负责了。

困惑：教练问题我依然不清晰、回看的力量不够。

家庭:现在处于混乱状态，上有老下有小，接连有病的，有去世的……家务事缠身。

与父母的关系:

比较能理解我妈当年为啥对孩子那么没耐心了，这是我和呗咪相处带来的，她身体心理都在极限上，能把我们喂饱吃暖已经很不错了，而且还给我们织毛衣，做鞋子，做衣服。要是我不一定做的好。很少抱怨他们了，她们也有自己的自由，是否帮我也是她们自己的选择。

与孩子的关系：

现在才是真正炼心检验的时候，他开始有独立意志的时候，到处探索，家里已经对他木有新鲜感，他要求你全身心陪伴，不让你做自己的事。我发脾气，嫌他烦，什么学习，临在，自由都不堪一击，那些都是之前说的好听，包装的那么好是没遇到真正的检验。经历的多次以后，我看到自己的烦躁与他木有任何关系，他反而还承担了我的情绪，对他也不公平。

与爱人的关系(在觉察日记里写过了)

事业：我对事业没什么想法，反正现在带着孩子能干点啥就干点啥吧，挣点小钱，弥补一下社会存在感。这几个月一路跟着林老师的亲子课堂下来，感觉有些地方打通了，也有一些小伙伴一起继续探讨亲子关系，自己发现确实能影响到别人也确实算是为孩子们做了点事吧。

最近有一些因缘找过来，都是关于亲子关系的。目前我想如果能帮助到他们最好，尽力做吧，这里有点成长的地方是，乐观以后能冷静下来了，不执着于结果了。