游子组第三周R2_刘建华

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是什么？

SMART目标计划原则，能很好的帮助我们指定出完美的计划。千万不要用战术上的勤奋来弥补你战略上的懒惰。SMART是指:S-具体的(细分目标)、M-可衡量的(目标数据化)、A-可实现的(能力范围)、R-现实的(喜欢，并不受阻碍的可操作方式)、T-时间相关(时间框架、范围)。

为什么？

我们尝尝都会在不同的阶段，不同的事物中给自己设定目标。往往我们设定的都是概念性的目标，比如“我一定要跑步”，“我接下来要看书”，“要学习某项专业知道”等等。都很难去执行操作。

怎么办？

其实我们还可以更好:

比如我将简单我们每周跑步20公里，每次3-5公里，分4-5天跑，可晨跑或傍晚跑。以后先坚持4个周。

A1

    分享一个失败的案例:

    今年4月份给自己定了两个计划:每天跑步5公里(截图发朋友)，每天给1000个微信好友语音分享2分钟(可以是专业知道、行业杂谈、学习分享、听见闻心情分享)。结果最后只坚持了一个多月，并且中间还有很多时候非常自责，因为是每天，总有特殊情况的，怎么办？

      总结:第一，每天的时间节点我是做不到的;第二，先做多长时间也不知道，最后没做了，就给别人的感觉，我是一个轻易放弃的人。还有可以再具体一点，每天的什么时候，并再次调整时间节点和时间框架。

A2:

    现在在跑步这块给自己从新定了个目标:在2017年12月31日前完成咕咚500里程跑步，现在已经完成223里程，离期限还有80天。也就是我每次跑步约27公里即可，跑5天，每天跑5公里即可，用晨跑。现在就轻松多了，每周还可以给自己放两天假睡懒觉。