一.近视低龄化和成人眼疲劳现状堪忧
随着电子屏幕开始霸占我们眼球,重视视力健康已刻不容缓.由于孩子们课业重,户外活动少加之近视的遗传性,近视呈现了低龄、高发态势.而近视年龄越小,随着每年度数自然加深五十度左右,成人后高度近视几率越大.而成人对电子屏幕用眼过多,也易导致干眼症、眼疲劳、青光眼、近视等多种眼病.近视不但影响学习生活,更可引发视网膜脱落,头晕头疼等相关病症.
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二.青少年近视的原因
1.坐姿及握笔姿势不正确,导致双眼视物不均,眼肌疲劳,脊柱尤其是颈椎受累,肩颈肌肉挛缩,头部供血供氧差.
2.用眼过多,尤其是电子屏幕字小光亮伤眼,用眼过程中没有及时休息
3.缺少户外阳光下的运动,导致阳气不升,头眼部气血循环较慢,视距得不到远近快速拉伸.眼肌没有充分有效锻炼.
三.青少年近视的防控
上面的链接里,已详细列举了近视的早期征兆.宝妈们如发现孩子出现了侧头、眯眼、揉眼等表现,一定要从以上原因对照去干预,必要时带孩子去正规医院眼科测视力.大家关心的视力手术,是到一定年龄且视力在特定范围才可以做,对眼球状态也有要求.由于不是从根本上解决问题,四、五年之后视力仍有下降的现象.
西医认为近视不可逆,而中医关注的是改善眼周经络和气血状态,调动孩子自身强大的修复力自愈力,并考虑到全身脾胃状态如何？脊柱状态怎样？有无先天不足状态?等等,个性化地予以手法、食疗等调整和治疗,加上自做眼球运动操,对于缓解眼脑疲劳,提升视力,提高记忆力有明显的作用,对低度近视有摘镜的可能.
控制视力下滑的重点,在于提升脑内视力的比重,减轻眼内视力的负担.国学大师南怀瑾老师曾说过,要想保护视力,就要学会＂映入眼帘＂看书法.即眼周不用力,景物自然进入眼内,并非看穿牛皮那样.孩子们看书写字,极易过度投入,眼神外耗严重,眼、颈、肩肌肉持续收缩.明白了这一点,就可以教孩子们以端坐、放松、静定的身心状态学习,调动脑的专注力,心的感知力,减轻眼的负担!
四.青少年视力立体调控
我在十余年针灸门诊中,曾经长期应用过国医大师程莘农之子程红锋老中医防治青少年近视的方案(梅花针加耳穴压豆）,也师从广安门中医院韩碧英教授学习了眼周按摩刮痧艾灸综合防近视术,近期又吸收参考了视保专业培训机构＂大渔中医＂教宝妈用手法给孩子防治近视的方法,各取所长,研发了"立体调控"方案.具体如下：
1.已经近视由家长带孩子在正规医院测视力,结果拍照记录.一般孩子由家长在家测.(成人缓解视疲劳除外）.
2.由王医生亲自操作,手法流程以眼周经络刮痧推按、穴位点按、熨目、耳豆压豆为主,根据需要酌情选用梅花针,核桃灸,振腹等方法,兼顾疏通颈项气血供应通路.用时大约三十分钟.
3.王医生给予食疗指导、眼球运动操指导、自我点穴指导等
4.缓解视疲劳当次见效.青少近视按规定频次、约五次调治可见效,之后可在十五次调治之后同一地点复测视力,记录对比.注意视力提升至一定程度,可能会出现平台期,要及时与医生沟通,改变部分经穴的应用,避免疲劳,并坚持继续调治巩固.
5.家长可以多带孩子户外运动,纠正不良坐姿和书写姿势,定期监测视力,提醒孩子每用眼一小时要休息,看电子屏幕半小时左右就要休息,可以环形转动眼球左右各数十次,闭目养神,摩掌熨目,快速交替看远近处物体等.
让我们共同建起视力保卫防线吧！
王医师,毕业于北京中医药大学针灸推拿系本科毕业,中医科学院在职研究生,国家执业中医师,曾任双榆树社区服务中心针灸临床医师十一年,精于疏针,擅长灸法,对常见病如急慢性颈肩腰腿痛、高血压、失眠、感冒、带状疱疹、急性过敏症、足扭伤等具有特效,并长期开展鼻炎中医手法治疗视脑疲劳减压、小儿推拿调理等工作.
出诊信息:大钟寺太阳园社区西门口中嘉大厦一层大钟寺中医门诊部
时间:周一三五下午1:30~6:30，周二周四上午8:00~12:00，需预约