转化负面情绪的穴位

【网摘】

心里的负能量，极其需要发泄出来，过度的控制、隐忍，会把自己憋出内伤——肝郁气滞。

《丹溪心法》对郁的讲解比较透彻：「气血冲和，万病不生。一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。」

医学也有很多研究发现：情绪与体内的神经调控、免疫系统、激素分泌发生着微妙的关联。

所以不管你现在是成功人士，还是普通老百姓，都要尽量疏泄我们生活中的负能量、小情绪，尤其是压力山大、经常紧张焦虑的人，必须要有一个让自己快乐的小法宝。

开四关，调气血

有时候通过调整心态不好使，那一定要试试「开四关」，这真的是疏通气血、舒畅情绪的好方法。

「四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。」——《针灸大成》

四关，是医家非常推崇的治疗穴位，在临床上急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血压、各种痛症，效果都很显著，几乎可以治疗任何气机不畅之病。

合谷主气，太冲主血

合谷、太冲二穴相配堪称经典，两穴一阴一阳，一气一血，一脏一腑，气血阴阳同调、脏腑同调。

合谷属多气多血之阳明经——大肠经的原穴，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气。

太冲属少气多血之厥阴经——肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。

开四关后，清阳升，浊阴降，自然上下交通，气血调和，诸病自愈。

按揉也能「开四关」

有条件的人，可以找有经验的针灸医师操作，平时多按揉这四个穴位也有不错的效果。

合谷穴，俗称「虎口」，就在双手手背的虎口处。取合谷穴最简单的方法是把单手的拇指和食指合拢，合谷穴就在肌肉的最高处。

太冲穴，顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中即是。太冲穴是在骨缝里边，这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐按的方法，才能揉到这个穴。

按揉时用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。

每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。

小穴也能治大病，易发怒、抑郁、压力大时，四穴交替按揉，对情绪舒、气血通很有帮助。