13/70 小控班068 找回学生时代的“课间10分钟”

有时候很羡慕学生时代的自己，每天过得不仅充实而且还可以吸收大量的不同学科的知识。为什么学生时代的自己可以有那么多高产的时间呢？而现在的我们在职场这所学校，有时竟会被工作课程折磨的焦头烂额。

那是因为学校只教授给我们书本上的知识，却没有教给我们应该如何高效学习的方法，也没有培养我们学习方面的能力。回忆下学生时代的自己是如何接受学习的，每天放学时，学习委员就会把第二天的课表写在黑板的一侧。从早自习、上午四节课、下午两节课、还有晚自习，我们只需要按照课表准备不同科目的学习课本和学习思维，当然还有自我专注和认真，就可以高效吸收每节课的知识了。我们会发现学校每天的课程安排非常合理，既可以高效学习又保证学生劳逸结合。学校其实帮我做了策略性的决定如何充分的利用自己的时间。而我们只要在课间10分钟内放松自己的大脑就可以了。

找到工作中的课间10分钟

对于身处职场学校的我们，并没有像学校一样将课程内容做合理安排，甚至连课间休息的时间也霸占着，唯恐分秒从身边溜走，导致现在无法做到高效高产。其实，想回到学生时代的自己也不难，关键是要找回课间，在这个时间里去做下一个课程安排。应该怎样合理安排语数外物化生呢？

我们每天都辗转于各项工作中，很少有策略性地决定如何充分利用自己的时间，很少会仔细去想下一步最好该做什么。

首先，我们要做的就是珍惜每个课间，也就是抉择点。所谓工作课间，不是工作45分钟就休息下，而是每项工作任务的间隙就是课间休息就是抉择点。这个时间段不需要占用太多时间，只要在这个时间段去思考接下来做哪件会更有价值更有意义或最棘手要解决的事，然后转身投入去做。在进行思考的时候，也是将大脑从之前的事务上解放出来，给它一个缓冲休息的时间。当然，前提是我们需要先了解自己一天要上的课有哪些，去关注当天的工作内容，先做个大致安排，然后再听从课间时大脑的安排。

大家看完我写的这篇文章后，不要急着就做下一件事，可以先思考下，哪件事于你更有意义。是继续看手机还是果断放下和我一起来看《每天最重要的2小时》呢？

其次、要提前为抉择点做好相应计划。我们无法像学生时代每节课都是45分钟，在这期间随时可以听到下课铃声，例如有同事突然问你问题、工作电话突然响起，这些都是悦耳的下课铃声。所以，你要先预设自己遇到这种被打断的情况下，应该怎样去做是继续做原来的工作还是重新选择下一项任务。前提时，你要做这样的计划，才能使你被打断时的情绪更加稳定，内心更加平静的思考接下来要做什么。

第三，不要随意开始一项新任务，除非有意识决定它有价值做。在完成一项任务时，不要去想自己可以轻松的做些什么事，先去课间休息，即放松了大脑又可以在休息时考虑自己当天还有哪项工作值得你花时间去做。如果身体比较疲惫，此时与同事聊天或冥想也是不错的选择。

关注当天的工作任务，关注当下的自己，抓住每个课间的抉择点，高效的时间不仅仅只有2个小时。

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