谁偷走了你的时间

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生活中有的人总是以时间不够为借口，为自己的失败开脱。他们觉得时间被偷走了，有这样或者那样的问题在吞噬他宝贵的时间。实际上，他自己才是时间的窃贼，因为不停地为自己找理由，就已经是在浪费时间。

想想你的时间去哪儿了，也许是体育比赛、也许是喝酒打牌、也许是上下班打卡。所有的都是也许，你想知道自己每天 24 小时花在了什么地方。《奇特的一生》这本书中的主人公柳比歇夫，他把自己一生中做过的每件事情都记录在案——特别是这些事情所消费的时间。

下面以一份真实的时间记录来聊一聊如何「记录时间」

上面这份时间记录中有休息、工作、生活、运动、学习。看起来没有什么问题。仔细想想，三天后，一个月后，你看到自己的这份时间记录，你能记起来，你给谁打电话了？你学习了什么？

8：40—9：10：上班路上，上班路上这三十分钟在干吗？你是走路、公交、开车、打车上班呢？真实的情况是走路上班，那么这段时间是不是可以利用呢？比如：听语音，下载「得到」或者「喜马拉雅」App ，出门前下载好音频，路上听半个小时。

9：10—11：40：上班，上班，你具体在干吗？处理了那些事情？中途，一分钟都没有休息吗？中途你没有找人聊天吗？一大段的时间，直接两个字上班。过了三天，你知道你上班具体做了什么吗？

11：40—12：10：回家的路上，这段时间也可以利用，比如：你可以思考你上午工作中遇到的问题，或者能不能有改进的方式。

12：10—13：00：洗衣服，你是手洗吗？搞个全自动洗衣机，手洗浪费多少时间。

13：00—14：00：吃饭，吃了什么，好吃还是不好吃？是外卖呢还是自己做的呢？是一个人吃呢还是和朋友一起呢？

14：00—14：40：看电视，你是看新闻呢？还是电视剧呢？如果是电视剧，你看到了哪一集？

14：40—17：00：睡觉，为什么午休需要两个多小时？白天睡觉，正确情况下，半小时左右。「今天不是休息嘛，然后，就懒了」。这不是懒，这是习惯，养成午休半个小时左右吧，在睡觉之前，定一个闹钟。

17：00—20：00：打羽毛球，打羽毛球是打了三小时吗？实际情况路上和朋友聊天以及中间休息和回家的时间。所以这三个小时应该记录包括，与 XX 闲聊，某一天你搜索 XX 的时候，你就知道了，这一天和她闲聊了。

20：00—20：30：打电话,和谁打电话，沟通的内容是什么呢?

20：30—21：40：看视频，学习，什么视频，学习什么？学到哪了？

一小时原则：为什么要记录过去的一小时做了什么，如果过去一小时你浪费了时间，因为你主动及时的记录，潜意识中你下一个小时不会浪费时间，更加专注。

记录了时间，下一步是当天晚上写每日总结，我这里提供一个模板。

睡眠

人物

学习

运动

工作

我今天的目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

时间记录

刚开始就是死磕，在这个过程中反思，然后才能自律，自律给我自由。

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