Day15《反本能》-如何对抗你的习以为常

Part One：学习内容

为什么改变很难发生？

答案是：“本能！”

“本能”来自基因的硬连接，它们对我们的生存有极为重要的意义。人类大脑约有八成神经元位于小脑，仅有不到两成在皮层区域，这意味着我们的大多数行为来自原始的本能，而非理性思考的结果。

本能的形成有三个主要因素，

第一个，认知模式的稳定性。

什么是认知模式？ 举个简单的例子，你对小学的印象是什么？ 当我们在回忆的时候，头脑中慢慢的就会浮现出一系列有关“自己小学”的场景、画面、事件、甚至是情感……，还会有小学的规模、小学的老师，校长、同学…… 好，这个行为，就是专业上说的图式。 

图式就是我们面对一个事物时，逐渐形成的认知模式，这个过程时刻都在发生。 我们常说年龄大的都是老顽固，为什么？其实就是他的图式印刻的太久了，所以改变的难度也越大。 这就是认知模式的稳定性，也就是为什么我们改变那么难的最核心原因。 在改变的过程中，你要有意识去思考自己的图式是什么样子的，自己的认知模式是什么样子的，因为一切的改变，都是图式的改变。

第二个因素，急功近利。

从人类进化的角度来讲，今朝有酒今朝醉，活在当下，享受在当下都是最优的生存策略。 因为，你不知道，自己能不能活得到明天。 疾病、战乱、野兽、天灾……这些都是不可预估的，唯一确定的是，现在自己还活着。 花未来的钱，享受当下的生活，这就是信用卡设计的根本原因。 急功近利是人的本能，不过，好在人类正在慢慢的进化中，人类也学会了延迟满意，学会了控制自己的欲望。  

反复调整策略是一个非常消耗能量的过程，而且是不利于专注于目前的学习。 我们都知道，春种秋收，春天播了种子，秋天才会有收获，从春天到秋天经历了3季，至少120天，才会看到胜利的果实。

这说明什么？ 收益都存在滞后性，改变不会立刻发生，而是需要时间的累积才会出现效果。 我们的本能是急功近利，理智是春种秋收，所以当我们的付出不能很快出现我们想要的结果时，我们就会倾向于怀疑和放弃。 所以，你也就与优秀无缘。

第三个因素：一直停留的舒适区。

提起学习舒适区，相信大部分人都非常熟悉。 可是，要走出舒适区，进入到学习区的感受，是很多人不能忍受的。 

生活中，我们更多的会用我们习惯的方式去学习、工作、生活，甚至是教育孩子，虽然辛苦，但是效果却不明显。 我们也不奇怪为什么有的人有十年工作经验但是却还没有成为专家，因为他们并没有积累十年的经验，而是同样的经验用了十年。当遭遇瓶颈时，他们又没有其他特长，于是只能一直停留在自己的层级中。 为什么？ 因为我们的技能、思维没有得到根本的提升。

大多数人不愿意离开舒适区，很大一个原因是因为，离开舒适区往往意味着短期的效能降低。

所以，在这个过度注重效率的社会，人们更难有精力去试错。用熟知的方式去完成任务，虽然速度能够更快，可是这并不利于一个人的成长，不利于一个人走向更优秀的水平。

我们的改变历程，更像是现在的自己与过去的自己博弈。

Part Two: 学习思考

所以，要改变，我们必须要逆着本能，改变认知模式，学会等待结果，切忌急功近利，并跳出舒适区。